Ешьте то, что любите: более 300 невероятных рецептов с низким содержанием сахара, жира и калорий на русском

От автора бестселлеров кулинарной литературы по версии New York Times : более 300 простых, полезных и вкусных рецептов любимых блюд.

Представьте, что вы можете без труда сократить потребление сахара, жиров и калорий, а также уменьшить количество углеводов — и всё это, наслаждаясь любимыми вкусными блюдами. Это возможно! Автор бестселлеров New York Times Марлен Кох, чьи кулинарные книги разошлись тиражом более миллиона экземпляров, делится своими советами и секретами создания полезных рецептов с восхитительным вкусом.

В этой книге собрано более 300 быстрых и простых рецептов для всей семьи, таких как курица пармезан на сковороде с сыром, хрустящие луковые кольца, запеченные в духовке, и невероятный шоколадный торт. Она идеально подходит для всех (и для любой диеты!). Это проверенное руководство по снижению веса, лечению диабета и просто невероятно вкусной еде на каждый день. В обновленное издание включены:

• Повседневные блюда, любимые семейные рецепты и потрясающие рецепты, вдохновленные популярными ресторанами, такими как Jamba Juice (смузи «Ягоды, ягоды, лайм»), Chili's® (фахитас из говядины) и Panda Express® (куриный карри в апельсиновом соусе, приготовленный быстрее, чем еда на вынос!).
• Десятки восхитительных рецептов десертов, таких как потрясающее печенье с арахисовым маслом (из пяти ингредиентов) и «кексы» из чизкейка с лаймом, которые понравятся всем.
• Советы по здоровому приготовлению пищи, легкодоступные ингредиенты и информация о пищевой ценности каждого рецепта с удобным сравнением баллов и примерами продуктов для диабетиков.

Примечание: Актуальные загружаемые дополнения к баллам Weight Watcher для всех книг серии «Ешь то, что любишь» можно найти на веб-сайте MarleneKoch .

Отзывы о серии кулинарных книг «Ешь то, что любишь»:

«Марлен Кох расскажет вам, как начать худеть, употребляя в пищу ваши любимые блюда». — Washington Book Review

«Книга полна рецептов, которые обещают преимущества низкокалорийного питания и привлекательность насыщенных вкусов». — Booklist

«Подходит для повседневного использования и широкого спектра диетических потребностей». — Library Journal