Осознанные сновидения: краткое руководство по пробуждению в ваших снах и в вашей жизни на русском

«Научно доказывает, что люди могут быть полностью в сознании во время сновидений, оставаясь при этом в состоянии сна». — Доктор Роберт Э. Орнштейн, удостоенный наград психолог.

В среднем человек проводит во сне почти двадцать пять лет своей жизни. Но сон может принести гораздо больше пользы, чем просто здоровый ночной отдых. Искусство осознанных сновидений — или полного осознания себя во сне — позволяет находить вдохновение для творчества, способствовать эмоциональному исцелению, получать ценные знания о своей бодрствующей реальности и многое другое.

Теперь, в книге «Осознанные сновидения: краткое руководство по пробуждению в ваших снах и в вашей жизни» , Стивен Лаберж приглашает вас в увлекательное путешествие, чтобы научиться использовать осознанные сновидения в своей жизни. Основанная на более чем двадцатилетних новаторских исследованиях в Стэнфордском университете и Институте осознанности, включая множество переработанных и обновленных методик и открытий, эта книга представляет собой наиболее эффективный и простой в освоении инструмент, который поможет вам начать собственное захватывающее ночное исследование осознанных сновидений.

К практикам, основанным на управляемых сновидениях, относятся:

• Два погружения в состояние осознанного сновидения
• Два дневных упражнения, призванные вызвать осознанные сновидения ночью.
• Прорывная методика MILD Лабержа, позволяющая увеличить вероятность осознанных сновидений в пять раз и более.
• Практика сновидений в тибетской йоге

Также включает цифровой доступ к аудиозаписям.