Зона: революционный план жизни для достижения полного баланса в организме и стойкого снижения веса на русском

В этой научно-новаторской книге, основанной на исследованиях, удостоенных Нобелевской премии, дальновидный врач и бывший научный сотрудник Массачусетского технологического института доктор Барри Сирс делает достижение максимальной физической и умственной работоспособности, а также устойчивое снижение веса простым и доступным для понимания и реализации.

В книге «Зона» вы найдете списки полезных и вредных углеводов, простые в применении блоки продуктов и вкусные рецепты, которые помогут вам начать путь к устойчивому снижению веса, отличному здоровью и максимальной производительности. В сбалансированном состоянии ваш организм будет не только сжигать жир, но и бороться с сердечно-сосудистыми заболеваниями, диабетом, ПМС, хронической усталостью, депрессией и раком, а также облегчать болезненные симптомы таких заболеваний, как рассеянный склероз и ВИЧ.

Это состояние исключительного здоровья, известное как «зона» , хорошо знакомо чемпионам-спортсменам. Ваш собственный путь к нему может начаться со следующего приема пищи. Вы больше не будете воспринимать еду как простое удовольствие или средство утоления голода. Еда станет вашим лекарством и вашим билетом к состоянию наивысшего баланса тела, силы и отличного здоровья: к «зоне».