Чувство боли в спине: революционный подход к разрыву порочного круга хронической боли в спине на русском
#672122
Back Sense: A Revolutionary Approach to Halting the Cycle of Chronic Back Pain (B000FC1GR4)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
Dr Ronald D. Siegel | #77: Электронные книги по теме инвалидности
По-новому взгляните на свою боль в спине и навсегда разорвите порочный круг.
Боли в спине — серьёзная проблема, приводящая к инвалидности более 5 миллионов американцев и обходящая общество в 20–50 миллиардов долларов ежегодно. До недавнего времени и врачи, и пациенты неправильно понимали истинные причины этих болей и невольно способствовали их возникновению. Книга «Back Sense» — это новаторское издание, которое обещает изменить наш подход к проблеме, доказав, что почти все хронические боли в спине вызваны стрессом и мышечным напряжением, а не повреждением позвоночника.
Практически каждый человек время от времени испытывает кратковременные боли в спине — из-за болезненных или перенапряженных мышц. Но многие, кто начинает осторожно относиться к своей спине, опасаясь дальнейших «травм», попадают в замкнутый круг беспокойства и бездействия, что на самом деле усиливает мышечное напряжение и заставляет их думать, что у них «плохая спина». В действительности же спина большинства людей крепкая и выносливая — она создана для того, чтобы поддерживать наше тело на протяжении всей жизни. Вопреки распространенному мнению, настоящие «плохие спины» встречаются крайне редко.
Хотя кажущиеся аномальными межпозвоночные диски и другие части позвоночника действительно часто присутствуют у людей, страдающих хроническими болями в спине, они также нередко встречаются у тех, кто вообще не испытывает боли. В книге «Back Sense» используются новейшие научные исследования, чтобы опровергнуть вполне понятное, но контрпродуктивное предположение о том, что боли в спине вызваны этими «аномалиями». Опираясь на свою работу с пациентами и исследования из ведущих научных журналов и таких корпораций, как Boeing, авторы собрали убедительные доказательства того, что виной всему стресс и малоподвижный образ жизни. Поскольку традиционные методы лечения проблем со спиной поощряют чрезмерную осторожность, большинство страдающих попадают в порочный круг, в котором беспокойство по поводу боли и физических ограничений приводит к усилению напряжения, еще большей боли и дальнейшему стрессу.
Авторы книги «Back Sense» — все трое сами в прошлом страдали от хронических болей в спине — разработали революционный подход к самолечению, который действительно работает. Он позволяет пациентам избежать ограничений и затрат, связанных с большинством других методов лечения. Показав читателям, как исключить возможность того, что причиной их проблемы является редкое заболевание, «Back Sense» ясно и убедительно объясняет, как хронические боли в спине возникают из-за других факторов. Развивая эту идею, книга систематически ведет читателей к возвращению к жизни, свободной от болей в спине.
Боли в спине — серьёзная проблема, приводящая к инвалидности более 5 миллионов американцев и обходящая общество в 20–50 миллиардов долларов ежегодно. До недавнего времени и врачи, и пациенты неправильно понимали истинные причины этих болей и невольно способствовали их возникновению. Книга «Back Sense» — это новаторское издание, которое обещает изменить наш подход к проблеме, доказав, что почти все хронические боли в спине вызваны стрессом и мышечным напряжением, а не повреждением позвоночника.
Практически каждый человек время от времени испытывает кратковременные боли в спине — из-за болезненных или перенапряженных мышц. Но многие, кто начинает осторожно относиться к своей спине, опасаясь дальнейших «травм», попадают в замкнутый круг беспокойства и бездействия, что на самом деле усиливает мышечное напряжение и заставляет их думать, что у них «плохая спина». В действительности же спина большинства людей крепкая и выносливая — она создана для того, чтобы поддерживать наше тело на протяжении всей жизни. Вопреки распространенному мнению, настоящие «плохие спины» встречаются крайне редко.
Хотя кажущиеся аномальными межпозвоночные диски и другие части позвоночника действительно часто присутствуют у людей, страдающих хроническими болями в спине, они также нередко встречаются у тех, кто вообще не испытывает боли. В книге «Back Sense» используются новейшие научные исследования, чтобы опровергнуть вполне понятное, но контрпродуктивное предположение о том, что боли в спине вызваны этими «аномалиями». Опираясь на свою работу с пациентами и исследования из ведущих научных журналов и таких корпораций, как Boeing, авторы собрали убедительные доказательства того, что виной всему стресс и малоподвижный образ жизни. Поскольку традиционные методы лечения проблем со спиной поощряют чрезмерную осторожность, большинство страдающих попадают в порочный круг, в котором беспокойство по поводу боли и физических ограничений приводит к усилению напряжения, еще большей боли и дальнейшему стрессу.
Авторы книги «Back Sense» — все трое сами в прошлом страдали от хронических болей в спине — разработали революционный подход к самолечению, который действительно работает. Он позволяет пациентам избежать ограничений и затрат, связанных с большинством других методов лечения. Показав читателям, как исключить возможность того, что причиной их проблемы является редкое заболевание, «Back Sense» ясно и убедительно объясняет, как хронические боли в спине возникают из-за других факторов. Развивая эту идею, книга систематически ведет читателей к возвращению к жизни, свободной от болей в спине.