Transform Your Self-Talk: How to Talk to Yourself for Confidence, Belief, and Calm (The Path to Calm Book 9) (B08F4GKLSG)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
Превратите своего самокритика в своего самого большого болельщика.
Наше поведение определяется нашими мыслями, а наши мысли — нашими убеждениями. К счастью, наш внутренний диалог может изменить всю эту последовательность и позволить нам контролировать свою собственную судьбу. Прекратите заниматься самосаботажем и предотвращайте негативные мысли еще до того, как они возникнут.
Книга «Преобразуй свой внутренний диалог» посвящена изменению той истории, которую вы рассказывали себе всю жизнь. Вероятно, она лишает вас сил и веры в себя. Не стоит начинать день с поражения. Эта книга проанализирует каждую вашу ментальную привычку и перестроит ваш внутренний диалог с нуля. Начинайте каждый день с осознанием того, что победа в ваших руках. Вы — то, во что вы верите. Воспользуетесь ли вы этим?
Ник Трентон вырос в сельской местности штата Иллинойс и в буквальном смысле слова является деревенским парнем. Его лучшим другом в детстве был его верный компаньон, такса Леонард. Покойся с миром, Леонард. В конце концов, он выбрался с фермы и получил степень бакалавра экономики, а затем степень магистра поведенческой психологии. Перестаньте жить в своих мыслях и начните жить той жизнью, которую хотите.
•Настоящая наука о внутреннем диалоге и о том, как он меняет ваше тело. • Истинные корни негативного внутреннего диалога и самооценки — и что с этим делать. •Роль когнитивно-поведенческой терапии в изменении внутреннего диалога. • Замена мыслей и позитивные сценарии. •Ежедневные практики и упражнения по уходу за собой. Избавьтесь от привычки слишком много думать и живите с чувством собственного достоинства, состраданием и благодарностью.
Нет причин, по которым вы не могли бы быть счастливыми, чувствовать себя комфортно, расслабленными и уверенными в себе каждый день. Освободите себя из ментальной тюрьмы, вырвитесь на свободу и возьмите жизнь, которую вы хотите. Измените свой внутренний диалог и измените свою жизнь: прокрутите страницу вверх и нажмите кнопку «КУПИТЬ СЕЙЧАС».
Это вторая книга из серии «Психическое и эмоциональное изобилие», в которой перечислены следующие темы: 1. План самопомощи для эмпатов; 2. Трансформация внутреннего диалога.
