The Art of Everyday Assertiveness: Speak Up. Say No. Set Boundaries. Take Back Control. (B078Q463RB)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
Отстаивайте свою позицию без чувства вины, страха или неловкого напряжения. Наконец-то получите то, что заслуживаете, и перестаньте «пускать всё на самотёк» .
Кто принимает за вас решения в жизни? Убедитесь, что у вас есть необходимая уверенность в себе, чтобы делать выбор самостоятельно и противостоять давлению со всех сторон. Всю свою жизнь вы ставили себя на последнее место. Пора это изменить. Прекратите потакать своим слабостям, угождать людям и быть такими «сговорчивыми».
«Искусство повседневной уверенности в себе» — это руководство для тех, кто постоянно «доброжелателен», «перегружен» и «уступчив» . Это глубокое психологическое исследование причин недостатка уверенности в себе и способов систематической борьбы с этими навязчивыми состояниями. Эта книга выделяется среди других благодаря множеству реальных примеров и решений. Если ваша проблема — неуверенность в себе, вы найдете пошаговое решение в этой книге — в нее включен 28-дневный план действий по развитию уверенности в себе, не имеющий аналогов. Завоевывайте уважение, устанавливайте границы и просите то, чего вы действительно хотите.
Патрик Кинг — автор международных бестселлеров и тренер по развитию социальных навыков. В своих работах он опирается на самые разные источники: исследования, академический опыт, коучинг и жизненный опыт. Он также является человеком, который раньше не стремился угодить другим и прекрасно знает, каково это — чувствовать себя неспособным высказать свое мнение. Прекратите ставить интересы других на первое место и позволять собой пользоваться.
• Как сбалансировать напористость, уступчивость и доброжелательность. • Как практиковать самопринятие, расстановку приоритетов и эмпатию. • Инстинкт извиняться слишком часто и как это исправить. • Причины, по которым вы остаетесь покладистым и готовым к сотрудничеству. Как решительно сказать «нет» и вернуть себе время и энергию.
• Как просить именно то, чего вы хотите, когда вы этого хотите. • Как говорить «нет» убедительно и тактично. • Понимание ваших подсознательных моделей мышления и убеждений. Для кого вы проживаете свою жизнь? Надеюсь, для себя, а не для других.
Уверенность в себе — это первый шаг к созданию жизни, которую вы хотите, а не жизни, которую кто-то другой хочет для вас, или к выполнению чужого списка дел. Что делает вас счастливым? Делайте это. Что делает вас несчастным? Избегайте этого. Если другие люди вмешиваются в это простое правило, именно уверенность в себе спасет ситуацию. Верните себе контроль над своей жизнью, прокрутив страницу вверх и нажав кнопку «КУПИТЬ СЕЙЧАС»!
