«Отпусти, чтобы исцелиться: научись любить себя и отпусти то, что причиняет тебе боль» (испанское издание) на русском
#71469
Soltar para sanar: Aprende a amarte a ti mismo y dejar ir lo que te lastima (Spanish Edition) (B0F4X15GTY)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
Eliana Monte | #26: Эмоциональная самопомощь
1770 ₽
А что если истинная сила заключается не в том, чтобы держаться, а в том, чтобы отпустить?
Эта книга — глубокое и смелое приглашение отпустить то, что вас сдерживает. Чувство вины, обида, болезненные отношения, бесконечно крутящиеся мысли, тревога, изнурительная самокритика… сколько еще вы готовы нести?
В этой книге, написанной ясным, теплым и убедительным языком, переплетаются практическая психология, нейробиология и эмоциональная мудрость, чтобы помочь вам отпустить то, что причиняет вам боль, и вернуть себе любовь к себе. Каждая глава сопровождает вас, словно близкий и сострадательный проводник, помогая вам научиться устанавливать границы без чувства вины, успокаивать свой разум, трансформировать внутренний диалог, прощать себя и разрывать циклы, которые продолжают причинять боль.
Благодаря размышлениям, осознанным дыхательным упражнениям, практикам внимательности и терапевтическому письму, которые вы можете применять с первого дня, эта книга станет вашим спутником в путешествии, напоминающим вам, что вы не одиноки, что вы не сломлены и что исцеление возможно.
Если вам понравились «Атомные привычки», «Не верьте всему, что думаете» или «Любите себя», эта книга — ваш следующий шаг. Не для того, чтобы изменить себя, а чтобы воссоединиться со своим самым свободным, легким и смелым «я».
Не нужно взваливать на себя все бремя, чтобы доказать свою ценность. Отпустите. Исцелитесь. И вернитесь к себе.
Эта книга — глубокое и смелое приглашение отпустить то, что вас сдерживает. Чувство вины, обида, болезненные отношения, бесконечно крутящиеся мысли, тревога, изнурительная самокритика… сколько еще вы готовы нести?
В этой книге, написанной ясным, теплым и убедительным языком, переплетаются практическая психология, нейробиология и эмоциональная мудрость, чтобы помочь вам отпустить то, что причиняет вам боль, и вернуть себе любовь к себе. Каждая глава сопровождает вас, словно близкий и сострадательный проводник, помогая вам научиться устанавливать границы без чувства вины, успокаивать свой разум, трансформировать внутренний диалог, прощать себя и разрывать циклы, которые продолжают причинять боль.
Благодаря размышлениям, осознанным дыхательным упражнениям, практикам внимательности и терапевтическому письму, которые вы можете применять с первого дня, эта книга станет вашим спутником в путешествии, напоминающим вам, что вы не одиноки, что вы не сломлены и что исцеление возможно.
Если вам понравились «Атомные привычки», «Не верьте всему, что думаете» или «Любите себя», эта книга — ваш следующий шаг. Не для того, чтобы изменить себя, а чтобы воссоединиться со своим самым свободным, легким и смелым «я».
Не нужно взваливать на себя все бремя, чтобы доказать свою ценность. Отпустите. Исцелитесь. И вернитесь к себе.