Натуральная диета Дика Грегори для тех, кто ест: готовим вместе с матерью-природой — руководство по натуральным цельным продуктам на русском

Впервые опубликованная в 1974 году и еще более актуальная сегодня, эта книга — руководство по здоровому образу жизни на основе натуральных и цельных продуктов питания от голоса черного самосознания, культурной иконы Дика Грегори, несравненного сатирика, правозащитника и защитника окружающей среды, борца за здоровье, борца за социальную справедливость и автора книги « Определяющие моменты в истории чернокожих: читаем между строк» ​​и классического бестселлера «Ниггер: автобиография», удостоенной премии NAACP Image Award.

Написанная с присущим Дику Грегори дерзким остроумием и глубоким интеллектом, книга «Естественная диета для тех, кто ест» предназначена для обычных людей, которые заботятся о своем здоровье и благополучии. Грегори предлагает познавательное введение в натуральные продукты, исследует преимущества диеты из цельных продуктов и дает остроумную и информативную оценку того, как современная диета вредит пищеварительному тракту человека, а также повышает наше осознание политической силы еды.

Грегори утверждает, что то, как вы относитесь к себе и своему телу, отражает то, как вы относитесь к другим. Он обсуждает пользу поста для здоровья, в том числе и тот, который он сам соблюдал по политическим и медицинским причинам, проблему голода в Америке, фасоль и то, как американцы меняют свой рацион питания — начало движения в 1970-х годах, влияние которого ощущается и сегодня. Он предлагает диеты, которые помогут вам набрать или сбросить лишние килограммы, и дает советы по натуральным заменителям любимых алкогольных напитков. Вы — то, что вы едите — с книгой Дика Грегори «Натуральная диета для тех, кто ест» вы сможете с юмором улучшить свое здоровье.

С присущим ему юмором и мудростью, приобретенной ценой больших усилий, Грегори покажет вам, как восстановить свое здоровье с помощью:

• Философия целостного здоровья: беспристрастный взгляд на то, как ваше отношение к своему телу влияет на ваше отношение к другим, связывающий личное здоровье с социальной справедливостью.
• Путеводитель по натуральным продуктам: Уморительно забавный и познавательный анализ современной американской диеты и поучительное знакомство с целебной силой натуральных, цельных продуктов.
• Пост и детоксикация: личное и практическое руководство по посту — не только для похудения, но и как мощному инструменту физического очищения и политического протеста.
• Практические советы по питанию: простые планы диет для набора или снижения веса, рекомендации по натуральным заменителям ваших любимых напитков и простая истина: вы — то, что вы едите.