Ваше тело помнит то, что вы пытаетесь забыть: соматическое руководство по эмоциональным корням физических симптомов на русском

Ваши симптомы пришли не для того, чтобы наказать вас. Они — ваши самые верные друзья, нежно зовущие вас по имени.

До сих пор вы, возможно, думали, что физическая боль — это сбой в работе системы. Просто неприятность. Вероятно, вы не предполагали, что она может стать поводом для завершения процесса переживания прошлых страданий. Или для начала установления границ. Или для того, чтобы справиться со стыдом, который вас охватывает.

После прочтения этой книги вы поймете, как физическая боль становится тем самым разговором, который ваше тело пыталось вести с вами все это время.

«Ваше тело помнит то, что вы пытаетесь забыть» — это соматический справочник по 122 физическим состояниям в 11 системах организма . Просто найдите свою конкретную проблему со здоровьем — головные боли напряжения, дисфункция височно-нижнечелюстного сустава, синдром раздраженного кишечника, скованность в тазобедренных суставах, экзема, обострения аутоиммунных заболеваний, бессонница и многое другое — и начните с этого.

Для каждого симптома вы найдете:

• Эмоциональная модель, лежащая в основе симптома
• Специальное соматическое упражнение для проработки этой части тела и высвобождения накопленного напряжения.
• Переосмысление для изменения старой модели поведения.
• Рекомендации по целостному оздоровлению, включая пищевые добавки и травы.
• Задание для ведения дневника, которое поможет вам понять, как это применимо к вам.

Это подход «снизу вверх» — когда мы работаем в гармонии с телом и нервной системой, а не против них, организм может задействовать свои естественные способности к самоисцелению.

Вам больше не нужно разбираться во всём в одиночку.

Я пишу, исходя из своего внутреннего мира. Годами я страдала от множества симптомов и тихой веры в то, что мое тело сломано, пока оно не начало учить меня чему-то другому. Это книга, которую я хотела бы получить тогда.

Я написала эту книгу для читателей книг Бесселя ван дер Колка « Тело помнит всё» и Луизы Хей «Исцели своё тело » — для читателей, которые хотят получить как научные данные о том, как эмоции живут в теле, так и практические инструменты для их высвобождения. Я опиралась на традиции Питера Левина, Джона Сарно, Стивена Порджеса, Вильгельма Райха, Луизы Хей, традиционной китайской медицины и многолетние исследования взаимосвязи разума и тела.

Если вы готовы прислушаться к своему телу и научиться понимать его язык, эта книга покажет вам, как это сделать.

Желаю вам насыщенной, наполненной смыслом жизни, где эмоции озаряют вас и наполняют вас.

Т. Кляйн