Ты тот, кого ты ждал: применение теории внутренних семейных систем к интимным отношениям на русском

Новаторский подход к практике смелой любви и устойчивой близости — от создателя терапии внутренних семейных систем.

Закончились ли любящие отношения из-за недостатка навыков общения, трудностей в сопереживании и неспособности учитывать потребности друг друга? Это распространенное мнение как в терапевтическом, так и в нетерапевтическом мире… но что, если все это неверно? В книге « Ты — тот, кого ты ждал» доктор Ричард Шварц, известный основатель терапии внутренних семейных систем (IFS), предлагает новый путь — путь к смелой любви , который заменяет собой подход к решению проблем в отношениях, основанный на стремлении к чему-то, зависимости и отчужденности.

Ключевое открытие теории IFS (Integrated Family System) заключается в том, что наша психика состоит из множества частей, каждая из которых живет своей собственной жизнью. Большинство проблем в отношениях возникают из-за того, что мы неосознанно возлагаем на партнера обязанность заботиться о наших отвергнутых и нелюбимых частях. В этой книге вы найдете важные идеи и инструменты для налаживания здорового диалога со своими частями и партнером, в том числе:

• Как распознать и нейтрализовать культурные стереотипы, порождающие стыд, вину и изоляцию в отношениях
• Три проекта — почему мы обманываем себя, думая, что должны изменить партнера, изменить себя или отказаться от настоящей близости.
• Поиск и исцеление изгнанников — преобразование того, как наши самые уязвимые стороны влияют на наше отношение друг к другу.
• Как переориентировать конфликты в отношениях, чтобы помочь каждому из нас расти в направлении Самости — центра нашей ясности и мудрости.
• Смелая любовь — построение прочной близости друг с другом и со своими внутренними сторонами для создания здоровых и долгосрочных партнерских отношений.

«Никто не может за нас исцелить наши осиротевшие части», — говорит доктор Шварц. «Однако, когда мы начинаем с самолидерства, отношения могут стать безопасным пространством, в котором мы помогаем друг другу исцеляться и расти». Это бесценное руководство как для терапевтов, так и для обычных людей, способствующее установлению связи, доверия и взаимопонимания — внутри себя и с тем, кого вы любите.