Корректировки в йоге: философия, принципы и техники на русском
#25457
Yoga Adjustments: Philosophy, Principles, and Techniques (B00H6J6KZ2)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
Mark Stephens | #34: Йога
« Корректировки в йоге» — это исчерпывающее руководство по оказанию помощи в йоге и практическому обучению, знакомящее с искусством и практикой оказания помощи ученикам йоги. Рассматривая одну из важнейших тем в области йоги, опытный инструктор по йоге и автор бестселлеров Марк Стивенс освещает философию практики йоги, тонкости прикосновения в преподавании йоги и улучшении выравнивания, семь принципов практического обучения йоге и двадцать пять наиболее эффективных методов тактильной обратной связи. Эта книга, являющаяся бесценным ресурсом для всех преподавателей йоги, тренеров преподавателей и серьезных учеников йоги, включает предисловие звезды йоги Шивы Реа, а также более 850 уникальных обучающих фотографий и пояснительных подписей, демонстрирующих точные способы руководства различными плавными последовательностями.
Начиная с подробного обсуждения философии помощи в йоге, Часть I — Основы — описывает методы и техники оказания помощи в йоге, с детальным рассмотрением всех элементов помощи, включая общение с учениками, качества прикосновения, пять основных шагов предоставления подсказок руками, позиционирование и стойку руками.
Часть II — Применение демонстрирует, как помогать ученикам в выполнении каждой из более чем 100 поз семи семейств асан (поз). Каждая глава начинается с обзора семейства асан и подробного рассмотрения его основополагающей асаны. Каждая асана представлена на двух страницах с фотографиями, показывающими, как эффективно направлять и поддерживать учеников. Часть III — Эволюция предлагает размышления о дальнейшем развитии йоги в XXI веке.
Начиная с подробного обсуждения философии помощи в йоге, Часть I — Основы — описывает методы и техники оказания помощи в йоге, с детальным рассмотрением всех элементов помощи, включая общение с учениками, качества прикосновения, пять основных шагов предоставления подсказок руками, позиционирование и стойку руками.
Часть II — Применение демонстрирует, как помогать ученикам в выполнении каждой из более чем 100 поз семи семейств асан (поз). Каждая глава начинается с обзора семейства асан и подробного рассмотрения его основополагающей асаны. Каждая асана представлена на двух страницах с фотографиями, показывающими, как эффективно направлять и поддерживать учеников. Часть III — Эволюция предлагает размышления о дальнейшем развитии йоги в XXI веке.