План здоровой и подтянутой мамы: простой подход к крепкому здоровью и стройной талии на русском

Забудьте о модных диетах, присоединяйтесь к движению за свободу питания!

Подсчет калорий ушел в прошлое. Все группы продуктов питания в моде. Стать стройной и здоровой больше не должно быть сложно или утомительно. Перепробовав почти все модные диеты, Серена Эллисон и Перл Барретт, создательницы движения Trim Healthy Mama, взяли дело в свои руки. Методом проб и ошибок и благодаря многочисленным исследованиям они создали план Trim Healthy Mama – революционную программу здорового образа жизни, которая поможет читателям всех возрастов и уровней подготовки стать здоровыми, похудеть и навсегда избавиться от лишнего веса.

Основанный на успешной книге авторов, изданной ими самостоятельно, этот упрощенный, улучшенный и практичный план показывает читателям уникальный способ похудеть и улучшить здоровье, исключив сахар и при этом продолжая есть сытную и вкусную пищу. Этот основанный на библейских принципах и высокоэффективный подход к питанию сосредоточен на сытных приемах пищи (с большим содержанием жиров и белков) и энергетических приемах пищи (с большим содержанием углеводов и белков), поскольку именно они являются ключом к успеху.

Вкусные цельные, необработанные продукты, включая жиры, полезные для уровня сахара в крови злаки, белки, фрукты и овощи, употребляются таким образом, чтобы ускорить метаболизм, и при этом вписываются в любой напряженный образ жизни. Это подходит для всей семьи и эффективно для беременных и кормящих матерей, женщин в пред- и постменопаузальном периоде, а также для тех, у кого нет проблем с весом или здоровьем — даже для мужчин и растущих детей.

Книга включает в себя планы меню, список основных суперпродуктов, которые следует употреблять в рамках плана, советы по экономии времени, а также рекомендации по пополнению запасов продуктов и образу жизни, которые помогут читателям успешно достичь своих целей.

Присоединяйтесь к движению Trim Healthy Mama и вместе с тысячами других откройте для себя новаторский, простой и вкусный способ питания для здоровья и снижения веса.