Дикая диета: вернитесь к истокам, сожгите жир и сбросьте до 9 килограммов за 40 дней на русском
#679540
The Wild Diet: Get Back to Your Roots, Burn Fat, and Drop Up to 20 Pounds in 40 Days (B00M8C76NM)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
Abel James | #91: Кетогенная диета
Создатель шоу «Человек, сжигающий жир» делится своей революционной программой по снижению веса, основанной на принципах палеодиеты.
Каждый месяц полмиллиона посетителей скачивают «Шоу о сжигании жира» , стремясь узнать секрет невероятного успеха Абеля Джеймса в похудении. Выросший на заброшенной ферме в глуши Нью-Гэмпшира, Абель имел легкий доступ к множеству натуральных продуктов, которые можно было вырастить на приусадебном участке: яйца, свежие овощи и фрукты, настоящее сливочное масло. Но с возрастом он начал питаться «современной диетой» из обработанных продуктов, и к двадцати годам у Абеля появились высокое кровяное давление, бессонница, угревая сыпь, проблемы с пищеварением и жировые отложения на боках. Следуя типичным советам по диетам «меньше ешь, больше тренируйся», и несмотря на то, что он пробегал тридцать миль в неделю и перекусывал безвкусной, низкокалорийной пищей с низким содержанием жира, его здоровье только ухудшалось, а талия увеличивалась.
Стремясь взять под контроль свое здоровье, Абель углубился в изучение вопросов питания и обнаружил, что все, что ему говорили о низкокалорийной диете, было неверно. Он понял, что наш организм запрограммирован на обильное питание — и сжигание жира — при условии, что мы едим настоящие, натуральные продукты, выращенные на ферме, а не на фабрике. Невероятно, но всего через несколько дней после начала палеодиеты, состоящей из самых вкусных «диких» продуктов, богатых жирами и клетчаткой, проблемы со здоровьем Абеля начали исчезать. А через сорок дней — и после радикального сокращения физических упражнений — он похудел на двадцать фунтов.
«Дикая диета» — это книга, которую сотни тысяч поклонников Абеля так долго ждали. В то время, когда наше коллективное здоровье ухудшается, Абель призывает к действию, заявляя, что хорошее здоровье не заключается в таблетках, программе упражнений или изнурительных диетах. Секрет в том, чтобы просто вернуться к нашим диким корням и питаться так, как мы питались веками.
Каждый месяц полмиллиона посетителей скачивают «Шоу о сжигании жира» , стремясь узнать секрет невероятного успеха Абеля Джеймса в похудении. Выросший на заброшенной ферме в глуши Нью-Гэмпшира, Абель имел легкий доступ к множеству натуральных продуктов, которые можно было вырастить на приусадебном участке: яйца, свежие овощи и фрукты, настоящее сливочное масло. Но с возрастом он начал питаться «современной диетой» из обработанных продуктов, и к двадцати годам у Абеля появились высокое кровяное давление, бессонница, угревая сыпь, проблемы с пищеварением и жировые отложения на боках. Следуя типичным советам по диетам «меньше ешь, больше тренируйся», и несмотря на то, что он пробегал тридцать миль в неделю и перекусывал безвкусной, низкокалорийной пищей с низким содержанием жира, его здоровье только ухудшалось, а талия увеличивалась.
Стремясь взять под контроль свое здоровье, Абель углубился в изучение вопросов питания и обнаружил, что все, что ему говорили о низкокалорийной диете, было неверно. Он понял, что наш организм запрограммирован на обильное питание — и сжигание жира — при условии, что мы едим настоящие, натуральные продукты, выращенные на ферме, а не на фабрике. Невероятно, но всего через несколько дней после начала палеодиеты, состоящей из самых вкусных «диких» продуктов, богатых жирами и клетчаткой, проблемы со здоровьем Абеля начали исчезать. А через сорок дней — и после радикального сокращения физических упражнений — он похудел на двадцать фунтов.
«Дикая диета» — это книга, которую сотни тысяч поклонников Абеля так долго ждали. В то время, когда наше коллективное здоровье ухудшается, Абель призывает к действию, заявляя, что хорошее здоровье не заключается в таблетках, программе упражнений или изнурительных диетах. Секрет в том, чтобы просто вернуться к нашим диким корням и питаться так, как мы питались веками.