Лучшая кулинарная книга по противовоспалительным средствам: полный план питания для уменьшения боли в суставах, оздоровления кишечника и восстановления энергии с помощью простых рецептов на каждый день на русском
The Ultimate Anti-Inflammatory Cookbook: The Complete Meal Plan to Reduce Joint Pain, Heal Your Gut, and Restore Energy with Simple, Everyday Recipes. (B0G67KJHWF)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
Lois Fordham | #97: Питание
Готовы почувствовать себя легче, бодрее и энергичнее благодаря питанию, которое поддерживает ваш организм, а не подвергает его стрессу?
Эта противовоспалительная кулинарная книга призвана сделать здоровый образ жизни простым и достижимым. Здесь вы не найдете сложных правил. Вместо этого вы найдете практические советы и мягкую структуру, которая легко впишется в реальную жизнь.
Рецепты созданы для всех, кто страдает от хронической боли, аутоиммунных заболеваний, воспаления кожи, гормональных нарушений или постоянных проблем с пищеварением. Сосредоточившись на простых ингредиентах и целостном подходе к питанию, каждая глава поможет вам почувствовать поддержку изнутри.
Что это руководство привнесет в вашу работу:
• Четкий путь к восстановлению здоровья кишечника и спокойному, стабильному пищеварению.
• Питание, способствующее комфорту суставов, облегчению хронической боли и повышению уровня энергии в течение дня.
• Продуманное сочетание рецептов, подходящих для AIP-диеты, блюд палео-диеты, вариантов без глютена и питательных блюд без молочных продуктов.
• Продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, полезные свойства куркумы и имбиря, а также антиоксидантные блюда, которые действуют как пища и лекарство.
• Простые ужины в будние дни, рецепты на 30 минут и блюда для всей семьи из простых ингредиентов.
• Практическое руководство по покупкам в продуктовом магазине, которое сделает здоровое питание доступным и недорогим.
Включены бонусные главы:
• Смеси специй для противовоспалительного применения, приготовленные своими руками
• Источники питательных веществ
• Советы по профилактике заболеваний
• Списки продуктов, подходящих для AIP-диеты
• Простое руководство по пересчету ингредиентов
Если вы хотите употреблять в пищу продукты, которые улучшают самочувствие, укрепляют иммунитет, уменьшают вздутие живота, повышают ясность ума и поддерживают естественный баланс веса, это рекомендованное врачами руководство поможет вам уверенно начать свой путь к здоровому образу жизни. Начните сегодня и приобретите свой экземпляр.