Рабочая тетрадь по самоорганизации внутренних семейных систем: научитесь использовать навыки «если», чтобы понимать и любить все свои части личности на русском
#9424
The Self-Led Internal Family Systems Workbook: Learn IFS Skills to Understand and Love All Your Parts (B0DJVC5R7C)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
Tanis Allen LMSW ACSW | #60: ТА и НЛП-психотерапия
Пошаговые упражнения, которые помогут вам пройти процесс IFS и обрести внутреннюю гармонию и покой.
Измените свое отношение к себе и своим проблемам с психическим здоровьем с помощью этого ясного и структурированного руководства по методам внутренних семейных систем (IFS), научно обоснованному подходу к терапии частей личности. Модель IFS рассматривает каждого человека как обладающего «внутренней семьей» частей или субличностей, каждая из которых имеет свой собственный набор мыслей, чувств и потребностей. Эти части хранят боль, например, травму, и могут создавать трудности, такие как тревога или зависимости, но, если их понять и принять, они могут освободиться от этой боли и исцелиться.
Разработанная опытным специалистом по методу IFS, который более 25 лет живет, практикует и обучает других работе по этой модели, рабочая тетрадь «Самостоятельное управление внутренними семейными системами» поможет вам соединиться со своим истинным, подлинным «Я», которое всегда находится внутри вас и готово руководить, чтобы вы могли встретиться со своей внутренней семьей частей, сострадательно реагировать на их проявления и посылать им целительную энергию, когда она им необходима.
Основные особенности этой рабочей тетради:
Измените свое отношение к себе и своим проблемам с психическим здоровьем с помощью этого ясного и структурированного руководства по методам внутренних семейных систем (IFS), научно обоснованному подходу к терапии частей личности. Модель IFS рассматривает каждого человека как обладающего «внутренней семьей» частей или субличностей, каждая из которых имеет свой собственный набор мыслей, чувств и потребностей. Эти части хранят боль, например, травму, и могут создавать трудности, такие как тревога или зависимости, но, если их понять и принять, они могут освободиться от этой боли и исцелиться.
Разработанная опытным специалистом по методу IFS, который более 25 лет живет, практикует и обучает других работе по этой модели, рабочая тетрадь «Самостоятельное управление внутренними семейными системами» поможет вам соединиться со своим истинным, подлинным «Я», которое всегда находится внутри вас и готово руководить, чтобы вы могли встретиться со своей внутренней семьей частей, сострадательно реагировать на их проявления и посылать им целительную энергию, когда она им необходима.
Основные особенности этой рабочей тетради:
- Доступная программа для самостоятельного изучения. Проходите процесс IFS в удобном для вас темпе и с учетом вашего уровня комфорта, используя навыки IFS, адаптированные для начинающих.
- Четкий и методичный подход. Внесите ясность и структуру в свой внутренний мир, ориентируясь в нем с помощью пошаговых навыков, упражнений и рабочих листов.
- Стратегии решения распространенных проблем, связанных с IFS (интеллектуально-поведенческой системой). Научитесь работать с частями личности, которые удерживают вас в проблемных циклах, и избегайте активации глубоко травмированных частей.
- Стенограммы сеансов самолечения по методу IFS. Узнайте, как специалист по методу IFS работает со своими собственными частями личности, чтобы справиться с такими проблемами, как перфекционизм, контроль импульсов и многое другое.