Наука самодисциплины: сила воли, психологическая стойкость и самоконтроль для противостояния искушениям и достижения целей (Жить дисциплинированной жизнью, книга 1) на русском
#119406
The Science of Self-Discipline: The Willpower, Mental Toughness, and Self-Control to Resist Temptation and Achieve Your Goals (Live a Disciplined Life Book 1) (B076MVJLJ5)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
Peter Hollins | #14: Компульсивное поведение
Одних лишь благих намерений недостаточно. Научитесь научно выстраивать дисциплинированную жизнь, станьте неуступчивыми и никогда не сдавайтесь .
Чего бы вы ни хотели в жизни, самодисциплина — это недостающий элемент. Цели так и останутся мечтами, если вы совершите ошибку, полагаясь на мотивацию и свои самые тщательно разработанные планы.
«Наука самодисциплины» — это глубокое исследование того, что позволяет нам противостоять нашим худшим импульсам и просто действовать, достигать целей, производить результаты и концентрироваться. Каждый принцип научно обоснован и тщательно проанализирован, чтобы быть максимально практичным и полезным. Вы узнаете, как лучшие специалисты постоянно проявляют самодисциплину, а также что побуждает нас к действию на инстинктивном, психологическом уровне.
Это не просто книга; это путеводитель по человеческой психике, который позволит вам каждый раз добиваться именно того, чего вы задумали. Понимая, что движет вашими желаниями и каковы истинные корни самодисциплины, вы сможете преодолеть временный дискомфорт и сосредоточиться на действительно важных вещах. Узнайте обо всех факторах, влияющих на самодисциплину, как в лучшую, так и в худшую сторону.
Избавьтесь от отговорок, отвлекающих факторов, лени и соблазнов.
Питер Холлинс более двенадцати лет изучал психологию и вопросы достижения максимальной эффективности человека, а также является автором бестселлеров. Он работал с десятками людей, помогая им раскрыть свой потенциал и проложить путь к успеху. В своих работах он опирается на свой академический, тренерский и исследовательский опыт.
Преодолейте стремление к мгновенному удовлетворению и создайте безграничную мотивацию.
• Биологические основы самодисциплины — и почему она полезна для вас.
• Методы дисциплинарного воздействия на высокоэффективных сотрудников, таких как бойцы спецподразделения ВМС США (Navy SEALs).
• Диагностика того, что вас мотивирует, что вас истощает и что вызывает у вас эмоциональный отклик.
• Создание среды и социального круга, способствующих развитию самодисциплины.
Сформируйте продуктивные привычки, чтобы повысить концентрацию внимания, укрепить решимость и перестать сдаваться от скуки или разочарования.
• Почему важно выбрать две зефирки вместо одной.
• Четыре вопроса для выявления возможного ослабления силы воли.
• Взаимодействие между привычками, мотивацией и самодисциплиной.
Самодисциплина и сила воли коренным образом изменят вашу жизнь.
Цель, не обладающая необходимой самодисциплиной для её достижения, останется всего лишь мечтой или фантазией. Часто ли это относится и к вам? Неважно, чего вы хотите — стать генеральным директором или просто чаще убираться — самодисциплина является одним из важнейших жизненных навыков, потому что это навык действия и выполнения .
Приобретите свой экземпляр сегодня, нажав кнопку «КУПИТЬ СЕЙЧАС» в верхней части этой страницы.
Это первая книга из серии «Живи дисциплинированной жизнью», список которых представлен ниже:
1. Наука самодисциплины: сила воли, психологическая устойчивость и самоконтроль для противостояния искушениям и достижения целей.
2. Доводите начатое до конца: искусство доводить дело до конца, действовать, выполнять задачи и проявлять самодисциплину.
3. Нейродисциплина: повседневные нейробиологические знания для самодисциплины, концентрации и преодоления импульсивности и рассеянности мозга.
4. Сила мысли: самодисциплина для выполнения задач без оправданий, контроля над импульсами и продолжения движения, даже когда хочется сдаться.
5. Практическая самодисциплина
6. Наука самодисциплины