Основы взаимоотношений: как познать себя, понять других и построить желаемые отношения на русском

Вы сомневаетесь в собственных мыслях и эмоциях? Вы оказались в знакомых порочных кругах и не понимаете, почему постоянно туда попадаете? Вы упускаете возможности, потому что не знаете, как выразить то, что хотите сказать?

В этом доступном и понятном руководстве вы узнаете, как:

• Упростите сложный процесс понимания себя, других людей и того, как строить желаемые отношения.
• Выявите и измените саморазрушительные убеждения и модели поведения, которые мешают вам жить жизнью, которую вы любите.
• Получите конкретное представление о том, как работают человеческий разум, отношения и эмоции, и как заставить их работать на вас, а не против вас.
• Развивайте свои коммуникативные навыки, чтобы справляться с самыми сложными разговорами в жизни.
• Перестаньте чувствовать себя жертвой и освойте навыки, позволяющие стать архитектором собственной жизни.

Узнайте, как создавать и поддерживать здоровые отношения, опираясь на лучшие научные исследования. Сложные научные концепции из областей социологии, психологии, психотерапии и нейробиологии, лежащие в основе эволюции человека, переведены в простые советы и методы, которые легко усвоят подростки и молодые люди.

Освойте практические навыки, которые вы сможете применить немедленно. Книга «Основы взаимоотношений» полна личных и профессиональных историй, иллюстрирующих концепции и практические навыки, которые вы можете начать применять прямо сейчас.

В комплект входит бесплатная рабочая тетрадь для терапии, содержащая 30 упражнений, которые помогут вам стать лучшей версией себя. Каждое упражнение — это возможность оглянуться на свою историю и смоделировать будущее. Таким образом, вы сможете усвоить социальные уроки и отработать терапевтические навыки вне рамок реальной жизни, без страха перед последствиями.

Эта книга написана с учетом разнообразия представленных в ней людей. Примеры, приведенные на протяжении всей книги, касаются людей с различным происхождением и идентичностью, включая представителей ЛГБТК+ сообщества, что делает книгу доступной и понятной широкой аудитории.

Не будьте тем человеком, который упускает возможности из-за стеснения или страха высказаться . Это тот тип человека, который уверен в себе и с которым люди хотят общаться.

Возьмите свою жизнь под контроль прямо сейчас, развивайте отношения, которые вам нравятся, и создавайте ту жизнь, которую вы хотите. Первый шаг к кардинальному улучшению вашего самоощущения и отношений — это продолжать читать. Начните свой терапевтический путь.

Прокрутите страницу вверх и нажмите кнопку «Купить сейчас»!