Фактор устойчивости: 7 ключей к обретению внутренней силы и преодолению жизненных трудностей на русском
#354521
The Resilience Factor: 7 Keys to Finding Your Inner Strength and Overcoming Life's Hurdles (B000FBJCQC)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
Karen Reivich | #248: Личностный духовный рост женщин
Устойчивость — важнейший, возможно, самый важный компонент счастливой и здоровой жизни. Больше всего на свете именно она определяет, насколько высоко мы поднимаемся над тем, что угрожает нас сломить: от борьбы с болезнью и укрепления брака до продолжения жизни после национального кризиса. Устойчивость необходима каждому, и теперь два опытных психолога делятся семью проверенными методами повышения нашей способности преодолевать даже самые жестокие неудачи.
Научные данные, представленные в книге «Фактор устойчивости», совершают невероятный скачок по сравнению с исследованиями, описанными в бестселлере « Выученный оптимизм» десятилетней давности. Подобно тому, как сотни тысяч людей преобразились благодаря «гибкому оптимизму», читатели этой книги добьются успеха благодаря улучшенной способности преодолевать любые препятствия. Карен Рейвич и Эндрю Шатте — опытные тренеры по развитию устойчивости, и с помощью практических методов и ярких примеров они доказывают, что устойчивость — это не просто врожденная способность, необходимая для выживания, а навык, которому каждый может научиться и который может улучшить, чтобы преуспеть.
Сначала читатели заполнят анкету по оценке устойчивости, чтобы определить свой собственный врожденный уровень устойчивости. Затем система, лежащая в основе «Фактора устойчивости», научит их:
• Отбросьте суровую самокритику и негативное представление о себе.
• Преодолеть последствия любого кризиса
• Как справиться с горем и тревогой
• Преодолевайте препятствия в отношениях, воспитании детей или на работе.
• Достичь лучшего физического здоровья
• Поддерживайте оптимизм, рискуйте и наслаждайтесь жизнью.
В свете беспрецедентных вызовов, с которыми мы недавно столкнулись, как никогда прежде существует острая необходимость в повышении нашей устойчивости. Книга «Фактор устойчивости», не прибегая к оптимистичным фразам или банальным решениям, представляет собой образец самопомощи в лучшем её проявлении и обречена стать классикой жанра.
Научные данные, представленные в книге «Фактор устойчивости», совершают невероятный скачок по сравнению с исследованиями, описанными в бестселлере « Выученный оптимизм» десятилетней давности. Подобно тому, как сотни тысяч людей преобразились благодаря «гибкому оптимизму», читатели этой книги добьются успеха благодаря улучшенной способности преодолевать любые препятствия. Карен Рейвич и Эндрю Шатте — опытные тренеры по развитию устойчивости, и с помощью практических методов и ярких примеров они доказывают, что устойчивость — это не просто врожденная способность, необходимая для выживания, а навык, которому каждый может научиться и который может улучшить, чтобы преуспеть.
Сначала читатели заполнят анкету по оценке устойчивости, чтобы определить свой собственный врожденный уровень устойчивости. Затем система, лежащая в основе «Фактора устойчивости», научит их:
• Отбросьте суровую самокритику и негативное представление о себе.
• Преодолеть последствия любого кризиса
• Как справиться с горем и тревогой
• Преодолевайте препятствия в отношениях, воспитании детей или на работе.
• Достичь лучшего физического здоровья
• Поддерживайте оптимизм, рискуйте и наслаждайтесь жизнью.
В свете беспрецедентных вызовов, с которыми мы недавно столкнулись, как никогда прежде существует острая необходимость в повышении нашей устойчивости. Книга «Фактор устойчивости», не прибегая к оптимистичным фразам или банальным решениям, представляет собой образец самопомощи в лучшем её проявлении и обречена стать классикой жанра.