Старомодный путь к жизни, полной энергии и сил на русском

Это не программа для быстрого достижения желаемой физической формы.

Это медленный и постепенный способ выработать полезные для здоровья привычки, которые сохранятся надолго.

Это не программа. Это образ жизни.

В этом 26-недельном дневнике вы выработаете 3 основные привычки, способствующие здоровью , — они будут внедряться постепенно, так что естественным образом станут частью вашей повседневной жизни.

На этом пути вас будут сопровождать личные истории , цитаты, награды, структура, поддержка и мягкий толчок, чтобы вы продолжали двигаться вперед.

Здесь нет жестких правил и нет нереалистичных ожиданий.

Не нужно скачивать никаких приложений. Всего лишь ручка, несколько ежедневных отметок и простой подход к улучшению здоровья.

Этот дневник, написанный Амити Дойл, которая ведет насыщенную повседневную жизнь, предназначен для людей, желающих реалистично подойти к формированию устойчивых здоровых привычек.