Новая программа Whole30: исчерпывающий план по трансформации вашего здоровья, привычек и отношений с едой на русском
#41096
The New Whole30: The Definitive Plan to Transform Your Health, Habits, and Relationship with Food (B0CLKZH7SG)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
Melissa Urban | #63: Низкожировые диеты
БЕСТСЕЛЛЕР NEW YORK TIMES • Обновленная версия Whole30 предлагает долговременную свободу в выборе продуктов питания по вашему вкусу — с инклюзивным и вдохновляющим подходом, рекомендациями по успешному прохождению оригинальной и растительной программ, а также более чем 100 новыми рецептами.
Вас беспокоят тяга к вредной пище, проблемы с регуляцией уровня сахара в крови, воспаление, усталость, расстройства пищеварения, боль или другие симптомы? Программа Whole30 поможет вам всего за 30 дней выявить продукты, которые мешают вам придерживаться диеты — краткосрочное обязательство с преимуществами на всю жизнь.
Вдохновленная своим сообществом, новейшими исследованиями в области питания и науки об изменении поведения, а также меняющимся ландшафтом пищевой индустрии, соучредительница Whole30 Мелисса Урбан расширила программу, сделав ее еще более доступной, поддерживающей и эффективной. В книге «Новый Whole30» вы найдете полностью обновленные правила, терминологию и стратегии успеха для каждого этапа вашего пути. Эта книга включает в себя:
• Оригинальная программа Whole30
• Программа «Whole30» на растительной основе для веганов, вегетарианцев и всех, кто рассматривает возможность перехода на растительную диету.
• Руководящие принципы и ресурсы для каждой программы
• 100 совершенно новых рецептов, а также несколько обновленных вариантов любимых блюд из программы Whole30, все они на 100% не содержат глютена, злаков, молочных продуктов и добавленного сахара.
• Потрясающие фотографии, которые вызовут у вас желание попробовать новые рецепты.
• Поддержка на протяжении всего пути, потому что психическое здоровье так же важно, как и физическое.
В своем фирменном прямолинейном и чутком стиле Урбан обобщает более чем десятилетний опыт и знания экспертов, создавая незаменимый ресурс как для тех, кто уже прошел программу Whole30, так и для новичков. «Новая программа Whole30» непременно станет вашим главным путеводителем к успеху.
Вас беспокоят тяга к вредной пище, проблемы с регуляцией уровня сахара в крови, воспаление, усталость, расстройства пищеварения, боль или другие симптомы? Программа Whole30 поможет вам всего за 30 дней выявить продукты, которые мешают вам придерживаться диеты — краткосрочное обязательство с преимуществами на всю жизнь.
Вдохновленная своим сообществом, новейшими исследованиями в области питания и науки об изменении поведения, а также меняющимся ландшафтом пищевой индустрии, соучредительница Whole30 Мелисса Урбан расширила программу, сделав ее еще более доступной, поддерживающей и эффективной. В книге «Новый Whole30» вы найдете полностью обновленные правила, терминологию и стратегии успеха для каждого этапа вашего пути. Эта книга включает в себя:
• Оригинальная программа Whole30
• Программа «Whole30» на растительной основе для веганов, вегетарианцев и всех, кто рассматривает возможность перехода на растительную диету.
• Руководящие принципы и ресурсы для каждой программы
• 100 совершенно новых рецептов, а также несколько обновленных вариантов любимых блюд из программы Whole30, все они на 100% не содержат глютена, злаков, молочных продуктов и добавленного сахара.
• Потрясающие фотографии, которые вызовут у вас желание попробовать новые рецепты.
• Поддержка на протяжении всего пути, потому что психическое здоровье так же важно, как и физическое.
В своем фирменном прямолинейном и чутком стиле Урбан обобщает более чем десятилетний опыт и знания экспертов, создавая незаменимый ресурс как для тех, кто уже прошел программу Whole30, так и для новичков. «Новая программа Whole30» непременно станет вашим главным путеводителем к успеху.