Миф о самооценке: как рационально-эмотивная поведенческая терапия может навсегда изменить вашу жизнь (психология) на русском
#252081
The Myth of Self-esteem: How Rational Emotive Behavior Therapy Can Change Your Life Forever (Psychology) (B003N647B6)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
Albert Ellis | #133: Эмоции и психическое здоровье
В этой содержательной книге Эллис дает живое и глубокое объяснение различий между самооценкой и самопринятием. Подчеркивая важность самопринятия, он исследует эту тему в мышлении великих религиозных учителей, философов и психологов. Затем он предлагает упражнения для тренировки изменения саморазрушительных привычек на здоровый, позитивный подход самопринятия. Эти упражнения включают в себя конкретные методы мышления, а также эмоциональные и поведенческие упражнения. В заключение он подчеркивает, что безусловное самопринятие является основой для построения здоровых отношений с другими, наряду с безусловным принятием других и целостной философией жизни, основанной на безусловном принятии жизни.