Осознанное тело: путь к здоровью при хронических заболеваниях с помощью мышления на русском
#8544
The Mindful Body: Thinking Our Way to Chronic Health (B0BP6DR5MG)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
Ellen J. Langer | #3: Прикладная медицинская психология
Узнайте, как корректировка ваших мыслей может изменить ваше здоровье — от «матери осознанности» и первой женщины, получившей постоянную должность профессора психологии в Гарварде.
«Что важнее: разум или тело? Книга «Осознанное тело» , наполненная оригинальными исследованиями и глубокими размышлениями, показывает, что эти два аспекта не просто связаны, а представляют собой единое целое, открывая нам огромный потенциал для здоровья и счастья», — Дэн Ариэли, автор бестселлера «Предсказуемо иррациональный» по версии New York Times.
Может ли изменение мышления улучшить здоровье? Мы склонны жить так, будто наши недуги — скованность в коленях, расшатанные нервы или ухудшение зрения — могут измениться только в одном направлении: в худшую сторону. Однако многолетняя работа отмеченного наградами социального психолога Эллен Дж. Лангер доказывает ошибочность этого негативного взгляда, а также целительную силу его альтернативы: осознанности — процесса активного наблюдения, при котором мы не связаны прошлым опытом или общепринятыми представлениями.
В книге «Осознанное тело» доктор Лангер подробно излагает свои выводы, опровергающие устоявшиеся представления, и излагает свою смелую новую теорию единства разума и тела, попутно наглядно демонстрируя, как наши мысли и взгляды могут глубоко влиять на наше благополучие. Будь то горничные в отелях, которые похудели, просто осознав, что их работа представляет собой физическую нагрузку, или пациенты, чьи раны заживали быстрее в комнатах с ускоренным временем, она показывает, насколько сильно наши мысли влияют на состояние нашего тела. Ее работы также доказали, что негативные новости о здоровье могут иметь отрицательные последствия. Например, известие о преддиабете — даже если уровень сахара в крови лишь немного отличается от «нормы» — может фактически способствовать развитию заболевания.
Книга «Осознанное тело» , написанная одним из величайших психологов XXI века и меняющая парадигму мышления, возвращает нам контроль над нашим телом и показывает, что истинное понимание здоровья начинается с нашего разума.
«Что важнее: разум или тело? Книга «Осознанное тело» , наполненная оригинальными исследованиями и глубокими размышлениями, показывает, что эти два аспекта не просто связаны, а представляют собой единое целое, открывая нам огромный потенциал для здоровья и счастья», — Дэн Ариэли, автор бестселлера «Предсказуемо иррациональный» по версии New York Times.
Может ли изменение мышления улучшить здоровье? Мы склонны жить так, будто наши недуги — скованность в коленях, расшатанные нервы или ухудшение зрения — могут измениться только в одном направлении: в худшую сторону. Однако многолетняя работа отмеченного наградами социального психолога Эллен Дж. Лангер доказывает ошибочность этого негативного взгляда, а также целительную силу его альтернативы: осознанности — процесса активного наблюдения, при котором мы не связаны прошлым опытом или общепринятыми представлениями.
В книге «Осознанное тело» доктор Лангер подробно излагает свои выводы, опровергающие устоявшиеся представления, и излагает свою смелую новую теорию единства разума и тела, попутно наглядно демонстрируя, как наши мысли и взгляды могут глубоко влиять на наше благополучие. Будь то горничные в отелях, которые похудели, просто осознав, что их работа представляет собой физическую нагрузку, или пациенты, чьи раны заживали быстрее в комнатах с ускоренным временем, она показывает, насколько сильно наши мысли влияют на состояние нашего тела. Ее работы также доказали, что негативные новости о здоровье могут иметь отрицательные последствия. Например, известие о преддиабете — даже если уровень сахара в крови лишь немного отличается от «нормы» — может фактически способствовать развитию заболевания.
Книга «Осознанное тело» , написанная одним из величайших психологов XXI века и меняющая парадигму мышления, возвращает нам контроль над нашим телом и показывает, что истинное понимание здоровья начинается с нашего разума.