Метод Маффетона: целостный, не вызывающий стресса и боли путь к исключительной физической форме на русском

Уникальная система тренировок доктора Маффетона для чемпионов доказывает, что более мягкий и щадящий подход действительно работает лучше всего. Эта фитнес-программа подошла как чемпионам, так и людям, не занимающимся спортом, — потому что она основана на глубоком понимании доктором Филипом Маффетоном работы человеческого организма. Маффетон использовал эти знания для разработки метода Маффетона — своей успешной фитнес-программы с низким уровнем стресса, которую можно адаптировать под индивидуальные потребности. Это означает «тренироваться медленнее, чтобы двигаться быстрее», — говорит Майк Пигг, чемпион мира по триатлону и клиент Маффетона. Метод Маффетона включает в себя: десятиступенчатую программу для снижения стресса и повышения общей физической формы; методики упражнений, разработанные для достижения лучших результатов при уменьшении боли; подробную информацию о некоторых модных диетах. Короче говоря, это фитнес-программа для чемпионов, которую каждый может использовать для достижения своих целей, будь то бег марафона или прогулка по кварталу.