«Маленькая книга хюгге: датские секреты счастливой жизни» (серия «Институт счастья», том 1) на русском

Бестселлер по версии New York Times

Ощутите дух хюгге (произносится как «ху-га») и станьте счастливее с этим исчерпывающим руководством по датской философии уютной жизни, комфорта, единения и благополучия.

Почему датчане — самые счастливые люди в мире? Ответ, по словам Мейка Викинга, генерального директора Института исследований счастья в Копенгагене, — это хюгге. В вольном переводе хюгге (произносится как «хуга») — это чувство комфорта, единения и благополучия. «Хюгге — это атмосфера и опыт, — объясняет Викинг. — Это значит быть с людьми, которых мы любим. Чувство дома. Чувство безопасности».

Хюгге — это ощущение, которое возникает, когда вы уютно устроились на диване, в теплых носках под мягким пледом, во время грозы. Это чувство, когда вы наслаждаетесь вкусной едой и непринужденной беседой с близкими за столом при свечах. Это тепло утреннего света, идеально освещающего ясный день с голубым небом.

«Маленькая книга хюгге» знакомит вас с этим краеугольным камнем датской жизни и предлагает советы и идеи о том, как включить осознанность и чувство удовлетворения в свою собственную жизнь, например:

• Устраивайтесь поудобнее. Сделайте перерыв.
• Будьте здесь и сейчас. Выключите телефоны.
• Приглушите свет. Достаньте свечи.
• Стройте отношения. Проводите время со своими единомышленниками.
• Отдохните от требований здорового образа жизни. Торт — это, безусловно, хюгге.
• Живите сегодняшним днем ​​так, будто завтра кофе не будет.

От выбора правильного освещения до организации вечеринки в стиле хюгге и подбора одежды в стиле хюгге, Wiking покажет вам, как практиковать заботу о себе и испытывать больше радости и удовлетворения по-датски.