Маленькая книга благодарности: создайте жизнь, полную счастья и благополучия, выражая благодарность (серия маленьких книг) на русском

Благодарность — это простой, научно доказанный способ повысить уровень счастья и привнести в нашу жизнь больше радости, любви, мира и оптимизма.

С помощью простых практик, таких как ведение ежедневного дневника благодарности, написание благодарственных писем и размышление о том хорошем, что мы получили, мы можем улучшить свое здоровье и самочувствие, укрепить отношения, улучшить сон и усилить чувство сопричастности.

Практика благодарности, легкодоступная и понятная каждому, принесет пользу всем сферам вашей жизни и вызовет позитивный цепной отклик.

Эта прекрасная книга, написанная доктором Робертом А. Эммонсом, профессором психологии в Калифорнийском университете в Дейвисе, рассказывает о пользе благодарности и учит простым техникам, позволяющим развивать чувство благодарности каждый день.