«Ловушка счастья: как перестать бороться и начать жить» (второе издание) на русском
#15208
The Happiness Trap: How to Stop Struggling and Start Living (Second Edition) (B09XQBVS6B)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
Russ Harris | #83: Медицинская когнитивная психология
707 ₽
Создайте более полноценную и осмысленную жизнь с помощью этого бестселлера, который поможет вам избавиться от депрессии, тревоги и неуверенности в себе благодаря терапии принятия и обязательств.
Вы, как и миллионы американцев, попали в ловушку счастья? Расс Харрис объясняет, что большинство из нас в поисках счастья в конечном итоге становится несчастным, порождая эпидемии стресса, тревоги и депрессии. Эта вдохновляющая книга представляет идеи и методы ACT (терапии принятия и обязательств) — революционной новой психотерапии, основанной на передовых исследованиях в области поведенческой психологии. Проясняя ваши ценности и развивая осознанность (технику полноценной жизни в настоящем моменте), ACT помогает вам вырваться из ловушки счастья и обрести истинное удовлетворение в жизни.
Методы, представленные в книге «Ловушка счастья», помогут читателям:
• Снижение уровня стресса и беспокойства
• Более эффективно справляться с болезненными чувствами и мыслями
• Избавьтесь от саморазрушительных привычек
• Преодолейте неуверенность и сомнения в себе
• Создайте насыщенную, полноценную и осмысленную жизнь
«…мощный маяк, указывающий нам другой путь вперед». — Стивен Хейс, доктор философии, автор книги « Выходи из своего разума и войди в свою жизнь».
Вы, как и миллионы американцев, попали в ловушку счастья? Расс Харрис объясняет, что большинство из нас в поисках счастья в конечном итоге становится несчастным, порождая эпидемии стресса, тревоги и депрессии. Эта вдохновляющая книга представляет идеи и методы ACT (терапии принятия и обязательств) — революционной новой психотерапии, основанной на передовых исследованиях в области поведенческой психологии. Проясняя ваши ценности и развивая осознанность (технику полноценной жизни в настоящем моменте), ACT помогает вам вырваться из ловушки счастья и обрести истинное удовлетворение в жизни.
Методы, представленные в книге «Ловушка счастья», помогут читателям:
• Снижение уровня стресса и беспокойства
• Более эффективно справляться с болезненными чувствами и мыслями
• Избавьтесь от саморазрушительных привычек
• Преодолейте неуверенность и сомнения в себе
• Создайте насыщенную, полноценную и осмысленную жизнь
«…мощный маяк, указывающий нам другой путь вперед». — Стивен Хейс, доктор философии, автор книги « Выходи из своего разума и войди в свою жизнь».