Диета с учетом гликемической нагрузки: новая эффективная программа для снижения веса и преодоления инсулинорезистентности на русском

Революционная программа по снижению веса от кардиолога, позволяющая худеющим наслаждаться полезными углеводами, не теряя при этом вес.

Гликемический индекс лежит в основе многих популярных диет. Однако он не учитывает реальные размеры порций, которые люди едят, и исключает слишком много продуктов, что затрудняет его соблюдение. Теперь новаторская программа доктора Роберта Томпсона использует гликемическую нагрузку — гликемический индекс, скорректированный с учетом размера порции, — чтобы вывести ГИ на новый уровень. Гликемическая нагрузка — это более точный и эффективный инструмент для контроля веса и инсулинорезистентности, позволяющий худеющим употреблять больше продуктов, при этом сжигая жир, уменьшая тягу к еде и ускоряя метаболизм. Безопасная, простая и научно доказанная, это самая разумная программа по снижению веса на сегодняшний день.