Эмоциональная жизнь вашего мозга: как его уникальные паттерны влияют на то, как вы думаете, чувствуете и живете, и как вы можете их изменить на русском

Более тридцати лет Ричард Дэвидсон находится в авангарде исследований мозга. Теперь он предлагает нам совершенно новую модель понимания наших эмоций, а также практические стратегии, которые мы можем использовать для их изменения.

Дэвидсон обнаружил, что личность состоит из шести основных эмоциональных «стилей», включая устойчивость, самосознание и внимание. Наш эмоциональный отпечаток определяется тем, на каком из этих стилей мы находимся. Он объясняет химические процессы в мозге, лежащие в основе каждого стиля, чтобы предложить нам новую модель эмоционального мозга, которая даже повлияет на то, как мы лечим такие состояния, как аутизм и депрессия. И, наконец, он предлагает стратегии, которые мы можем использовать для изменения собственного мозга и эмоций — если мы этого хотим.

Написанная в соавторстве с автором бестселлеров Шэрон Бегли, эта оригинальная и захватывающая книга предлагает нам новый и полезный способ взглянуть на себя, развить чувство благополучия и жить более осмысленной жизнью.