Грустный повар: как справиться с мигренью с помощью более чем 90 полезных рецептов и советов по образу жизни на русском

В этой кулинарной книге представлено более 90 восхитительных рецептов и десятки полезных советов, которые помогут бороться с симптомами мигрени с помощью диеты и образа жизни.

От Алисии Вольф, блогера, пишущей о здоровом образе жизни и создательницы сайта TheDizzyCook.com, выходит незаменимая кулинарная книга для всех, кто страдает от мигрени, а также для тех, кто просто любит готовить вкусные и при этом диетические блюда. Автор Алисия Вольф разработала свои рецепты, используя принципы диеты «Излечи свою головную боль» невролога Дэвида Бухгольца из Университета Джонса Хопкинса, одной из наиболее рекомендуемых медицинскими работниками программ лечения мигрени с помощью диеты. В этой книге Алисия добавляет свой уникальный подход к диете при мигрени, создавая рецепты, которые одновременно полезны и вкусны.

Внутри книги вы найдете:

• Идеи для каждого приема пищи в течение дня
• Советы по началу работы
• Лучшие добавки для профилактики и лечения мигрени
• Распространенные замены
• Советы для путешественников
• Планы питания
• И другие незаменимые ресурсы

Научитесь готовить знаменитые черничные маффины Алисии, хумус из копченой моркови, энчилады с курицей в соусе сальса верде, жареную цветную капусту с карри, мягкое имбирное печенье и многое другое.

Книга "The Dizzy Cook" вдохновит вас на изучение безграничных возможностей приготовления здоровой, аппетитной и безопасной для людей с мигренью комфортной пищи.