Танец гнева: руководство для женщин по изменению моделей интимных отношений на русском

Знаменитая классика и бестселлер New York Times, изменивший жизнь миллионов читателей и кардинально изменивший взгляды женщин и мужчин на отношения и личностный рост.

Гнев — это чувство, которое мы испытываем. Он существует не просто так и всегда заслуживает нашего уважения и внимания. Все мы имеем право на все свои чувства, и гнев, безусловно, не является исключением.

«Гнев — это сигнал, и к нему стоит прислушаться», — пишет доктор Харриет Лернер в своей знаменитой классической книге, изменившей жизнь миллионов читателей. Хотя гнев заслуживает нашего внимания и уважения, женщины по-прежнему учатся заглушать свой гнев, полностью отрицать его или выплескивать его таким образом, что чувствуют себя беспомощными и бессильными. В этой увлекательной и чрезвычайно мудрой книге доктор Лернер учит как женщин, так и мужчин определять истинные источники гнева и использовать его как мощное средство для создания долгосрочных изменений с помощью четких коммуникативных навыков.

На протяжении десятилетий эта книга помогала миллионам читателей научиться превращать свой гнев в конструктивную силу, способную изменить их жизнь. С новым предисловием от автора, «Танец гнева» готов стать ориентиром для следующего поколения.

На протяжении десятилетий это новаторское руководство по эмоциональному интеллекту предоставляло необходимые инструменты для построения более прочных отношений и прерывания разрушительных циклов:

• Модели отношений: Поймите и измените замкнутые круги, которые мешают вам двигаться вперед, включая распространенную динамику «преследователь-дистанцирующийся», которая создает конфликты в парах.
• Эффективная коммуникация: научитесь выражать свой гнев и потребности ясно и конструктивно, не обвиняя других и не замалчивая себя.
• Динамика семейных отношений: Разберитесь в корнях нерешенных проблем в вашей семье, чтобы они перестали подпитывать конфликты в ваших нынешних отношениях.
• Установление границ: Верните себе чувство собственного достоинства, научившись говорить «нет» несправедливым обстоятельствам и прекратив «деэгоизм», который приводит к обиде.