Справочник по аюрведическому уходу за собой: целостные лечебные ритуалы на каждый день и на любое время года на русском
#31776
The Ayurvedic Self-Care Handbook: Holistic Healing Rituals for Every Day and Season (B0CQKC522G)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
Sarah Kucera | #77: Альтернативная медицина
Древние методы самопомощи для современной жизни от автора готовящейся к выходу книги «Семь способов Аюрведы».
Чувствуете себя выгоревшим, немотивированным или застрявшим на месте? «Аюрведическое руководство по самопомощи» поможет вам. Это авторитетное руководство по древнему целительству предлагает более 100 ежедневных и сезонных аюрведических ритуалов — каждый из которых занимает 10 минут или меньше — чтобы восстановить связь с ритмами природы и улучшить здоровье, пока вы:- Повысьте и стабилизируйте свой уровень энергии с помощью йогического дыхания.
- Преодолевайте переходные периоды с помощью медитаций, направленных на заземление.
- Снимите физическое и эмоциональное напряжение с помощью индивидуально подобранных поз йоги.
- Профилактика и лечение заболеваний с помощью питательных тонизирующих напитков и чаев.
- Сделайте паузу и поразмышляйте, используя подсказки для ведения дневника ежедневно и еженедельно.