Революция внимания: раскрытие силы сосредоточенного ума на русском
#654096
The Attention Revolution: Unlocking the Power of the Focused Mind (B003WJR60I)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
B. Alan Wallace Ph.D. | #526: Медитация
Медитация, помимо множества других преимуществ, предлагает метод достижения ранее немыслимых уровней концентрации. Автор, Б. Алан Уоллес, имеет почти тридцатилетний опыт практики медитации, направленной на повышение внимания, включая ретрит, который он провел под руководством Далай-ламы. Активный участник широко освещаемых в СМИ диалогов между буддистами и учеными, Алан обладает уникальной квалификацией, чтобы грамотно общаться с обеими сторонами, и «Революция внимания» — это исчерпывающее изложение его знаний.
Начиная с указания на негативные последствия неспособности сосредоточиться, Уоллес переходит к исследованию систематического пути медитации, направленного на углубление нашей способности к глубокой концентрации. В результате получается захватывающее и полезное «путешествие ума», прослеживающее все этапы — от путаницы в начале пути до необычайной ясности и силы, которые приходят с достижением вершины. Попутно автор также предлагает интерлюдии и дополнительные практики для развития любви, сострадания и ясности в нашей бодрствующей и сновиденной жизни.
Внимание — это ключ к личностным переменам, и хорошая новость в том, что его можно развить. Эта книга показывает, как это сделать.
Начиная с указания на негативные последствия неспособности сосредоточиться, Уоллес переходит к исследованию систематического пути медитации, направленного на углубление нашей способности к глубокой концентрации. В результате получается захватывающее и полезное «путешествие ума», прослеживающее все этапы — от путаницы в начале пути до необычайной ясности и силы, которые приходят с достижением вершины. Попутно автор также предлагает интерлюдии и дополнительные практики для развития любви, сострадания и ясности в нашей бодрствующей и сновиденной жизни.
Внимание — это ключ к личностным переменам, и хорошая новость в том, что его можно развить. Эта книга показывает, как это сделать.