Адаптационная диета: трехэтапный подход к контролю уровня кортизола, снижению веса и профилактике хронических заболеваний на русском
#2196517
The Adaptation Diet: A Three-Step Approach to Control Cortisol, Lose Weight, and Prevent Chronic Disease (B00A5MRBQ4)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
Charles A. Moss M.D. | #169: Аллергии
Адаптационная диета представляет собой план, клинически доказавший свою эффективность в снижении уровня кортизола, основного гормона стресса и одного из главных факторов эпидемии ожирения.
Снизив избыток кортизола, вы можете:
• Снизьте риск развития диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, рака и высокого кровяного давления.
• Избавьтесь от жира в области живота и увеличьте мышечную массу.
• Улучшите свою способность адаптироваться к эмоциональному и ситуативному стрессу.
Доктор Чарльз Мосс знакомит читателей с трехэтапной программой — детоксикацией, исключением распространенных пищевых аллергенов и внедрением противовоспалительной диеты — с конкретными рекомендациями по избеганию токсинов и включению в рацион ключевых биологически активных продуктов и питательных веществ, контролирующих уровень кортизола, таких как порошок льняного семени, рыба из холодных вод, специальные травы и витамины. Кроме того, используя новейшие достижения эпигенетики, он объясняет, как диета и окружающая среда влияют на нашу биологическую судьбу, и предлагает более 100 вкусных рецептов, а также планы меню для пожизненного контроля биохимического стресса. Вы узнаете, какие продукты защищают экспрессию генов и помогают снизить риск ожирения, а также как защитить экспрессию генов ваших детей еще до их рождения. Следуя правильным рекомендациям по питанию, мы можем изменить себя вплоть до наших генов и снизить вероятность заболеваний.
Снизив избыток кортизола, вы можете:
• Снизьте риск развития диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, рака и высокого кровяного давления.
• Избавьтесь от жира в области живота и увеличьте мышечную массу.
• Улучшите свою способность адаптироваться к эмоциональному и ситуативному стрессу.
Доктор Чарльз Мосс знакомит читателей с трехэтапной программой — детоксикацией, исключением распространенных пищевых аллергенов и внедрением противовоспалительной диеты — с конкретными рекомендациями по избеганию токсинов и включению в рацион ключевых биологически активных продуктов и питательных веществ, контролирующих уровень кортизола, таких как порошок льняного семени, рыба из холодных вод, специальные травы и витамины. Кроме того, используя новейшие достижения эпигенетики, он объясняет, как диета и окружающая среда влияют на нашу биологическую судьбу, и предлагает более 100 вкусных рецептов, а также планы меню для пожизненного контроля биохимического стресса. Вы узнаете, какие продукты защищают экспрессию генов и помогают снизить риск ожирения, а также как защитить экспрессию генов ваших детей еще до их рождения. Следуя правильным рекомендациям по питанию, мы можем изменить себя вплоть до наших генов и снизить вероятность заболеваний.