Супер-кишечник: четырехнедельный план по перепрограммированию микробиома, восстановлению здоровья и снижению веса на русском

От автора бестселлеров New York Times — руководство по восстановлению полезной микрофлоры кишечника и поддержанию здоровья и хорошего самочувствия вашего микробиома .

Из-за нашей высокообработанной пищи, пестицидов и чрезмерного использования антибиотиков в нашем кишечнике теперь не хватает многих полезных бактерий, необходимых для здоровья. В результате многие из нас потеряли контроль над своим здоровьем, весом, настроением и даже поведением. Опираясь на передовые исследования, доктор Дэвис устанавливает связь между здоровьем кишечника и современными заболеваниями, такими как СИБР (синдром избыточного бактериального роста в тонком кишечнике) — тихая и масштабная эпидемия, поражающая каждого третьего человека и являющаяся причиной поразительного спектра заболеваний человека.

Книга Super Gut покажет вам, как раз и навсегда восстановить микробиом кишечника. Она включает более сорока рецептов, план питания и ресурсы, которые помогут вам выявить проблемы с кишечником, исправить их и поддерживать здоровье и хорошее самочувствие в долгосрочной перспективе.