Сон, питье, дыхание: простые ежедневные привычки для крепкого здоровья в долгосрочной перспективе на русском
#31689
Sleep Drink Breathe: Simple Daily Habits for Profound Long-Term Health (B0CZL6FN9C)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
Michael Breus PhD | #9: Болезни и физические недуги
«Доктор сна» покажет вам, как улучшить свое здоровье, сбалансировав основные аспекты: сон, достаточное потребление жидкости и правильное дыхание — это ключи к приливу энергии, снижению веса, уменьшению стресса и улучшению когнитивных функций.
«Достижимый план, предлагающий значительные долгосрочные преимущества как для ума, так и для тела — это обязательное чтение для всех, кто серьезно относится к своему здоровью». — Даниэль Г. Амен, доктор медицины, автор книги « Изменяйте свой мозг каждый день».
Хорошее здоровье не обязательно должно быть сложным. Сон, достаточное потребление жидкости и дыхание имеют основополагающее значение для жизни, и простые изменения в выполнении этих базовых функций могут оказать огромное влияние на наше здоровье и самочувствие.
В книге «Сон, пить, дышать» автор бестселлеров доктор Майкл Бреус делится последними научными данными об этих биоповеденческих аспектах и вдохновляющими историями пациентов, которые лежат в основе его инновационной стратегии оптимизации сна, водного баланса и дыхательных привычек.
Революционная трехнедельная программа доктора Бреуса «Сон-Пить-Дышать» настолько проста, что вы не испугаетесь ее и будете придерживаться. Уже через несколько дней вы почувствуете себя лучше физически, психически и эмоционально и встанете на путь к устойчивому балансу всего организма.
«Достижимый план, предлагающий значительные долгосрочные преимущества как для ума, так и для тела — это обязательное чтение для всех, кто серьезно относится к своему здоровью». — Даниэль Г. Амен, доктор медицины, автор книги « Изменяйте свой мозг каждый день».
Хорошее здоровье не обязательно должно быть сложным. Сон, достаточное потребление жидкости и дыхание имеют основополагающее значение для жизни, и простые изменения в выполнении этих базовых функций могут оказать огромное влияние на наше здоровье и самочувствие.
В книге «Сон, пить, дышать» автор бестселлеров доктор Майкл Бреус делится последними научными данными об этих биоповеденческих аспектах и вдохновляющими историями пациентов, которые лежат в основе его инновационной стратегии оптимизации сна, водного баланса и дыхательных привычек.
Революционная трехнедельная программа доктора Бреуса «Сон-Пить-Дышать» настолько проста, что вы не испугаетесь ее и будете придерживаться. Уже через несколько дней вы почувствуете себя лучше физически, психически и эмоционально и встанете на путь к устойчивому балансу всего организма.