Восстановление мышц тазового дна: как упражнения Кегеля, вагинальная тренировка и релаксация помогают решить проблемы недержания мочи, запоров и излечить боли в области таза, избегая хирургического вмешательства на русском
#159371
Restoring The Pelvic Floor: How Kegel Exercises, Vaginal Training, And Relaxation, Solve Incontinence, Constipation, And Heal Pelvic Pain To Avoid Surgery (B07HGCWQ46)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
Dr. Amanda Olson | #17: Физическая медицина и реабилитация
Эта книга предназначена для любой женщины, которая избегала занятий на батуте или йогой из-за боязни недержания мочи. Если вы страдали от болей в области таза, запоров или частого мочеиспускания, эта книга также для вас. Узнайте, как справляться с проблемами, связанными с тазовым дном, мочевым пузырем, маткой и кишечником, от сертифицированного физиотерапевта по проблемам тазового дна. С тонким чувством юмора доктор Олсон объясняет, как вылечить недержание мочи с помощью упражнений Кегеля, каких продуктов и напитков следует избегать при частых позывах к мочеиспусканию, как справиться с запорами, как дыхательные и базовые упражнения могут помочь при болях в области таза, и какие упражнения наиболее полезны для женского здоровья.