Восстановление после нарциссического насилия, газлайтинга, созависимости и комплексного посттравматического стрессового расстройства (4 книги в 1): рабочая тетрадь и руководство по преодолению травмы, токсичных отношений и восстановлению после нездоровых отношений на русском

Эта новаторская книга, рекомендованная терапевтами, включает в себя четыре пособия (рабочие тетради и руководства), которые научат вас от начала до конца всему, что нужно знать о нарциссическом насилии, газлайтинге, созависимости и комплексном посттравматическом стрессовом расстройстве, а также о том, как оправиться от каждого из этих состояний.

Книга 1: Восстановление после нарциссического насилия

• Изучите различные типы нарциссистов, их личностные черты и особенности поведения, чтобы уметь их распознавать.
• Узнайте, какие манипулятивные тактики используют нарциссы и другие токсичные люди, чтобы удержать вас рядом, и как от них освободиться.
• Узнайте, как изменить свой образ мышления, чтобы обрести силы для выхода из токсичных отношений.
• Понять, как оправиться от травмы, полученной в результате отношений с нарциссом.
• Определите стратегии, которые помогут вам встать на путь выздоровления, оставаться на нем и развить психологическую устойчивость.
• Узнайте, как перестать привлекать нарциссистов, чтобы в будущем строить здоровые отношения.

Книга 2: Газлайтинг

• Поймите, какие методы газлайтинга, «бомбардировки любовью» и другие формы насилия использует нарцисс.
• Узнайте, как освободиться от нарциссического насилия и оправиться от него.
• Ознакомьтесь с реальными ситуациями и фразами, используемыми в общении между нарциссом и жертвами в романтических отношениях, дружбе, семье, на работе и в других сферах.
• Определите 10 этапов газлайтинга, используемых для установления контроля над жертвой, — как и почему это работает.
• Узнайте о важных способах исцеления и движения вперед в ваших отношениях, независимо от того, что произошло.

Книга 3: Рабочая тетрадь по преодолению созависимости

• Изучите 5 основных причин созависимости, которые могут лежать в основе ваших симптомов, и эффективные стратегии для борьбы с ними.
• Поймите роли «Дающего» и «Берущего» и то, как они способствуют нездоровой динамике отношений.
• Ознакомьтесь с типичными сценариями созависимых отношений и диалогами, чтобы понять, как это выглядит в реальной жизни.
• Пройдите тест на созависимость, чтобы проанализировать свои отношения, выявить признаки созависимости, изменить свое поведение и построить более крепкие отношения.
• Узнайте, какие существуют 6 типов границ, как их устанавливать, не испытывая чувства вины, и как избежать рецидива.
• Ознакомьтесь с планом из 7 шагов и изучите эффективные стратегии, которые помогут вам оправиться от созависимых отношений.

Книга 4: Рабочая тетрадь по комплексному посттравматическому стрессовому расстройству

• Узнайте, что такое комплексное посттравматическое стрессовое расстройство (КПТСР), откуда оно берется и чем отличается от обычного посттравматического стрессового расстройства (ПТСР).
• Ознакомьтесь с примерами и упражнениями, разработанными для обучения эффективным стратегиям выявления и преодоления травмирующих событий прошлого.
• Освойте инструменты, которые помогут вам перестроить свой разум, чтобы преодолеть страх и боль, сопровождающие стрессовые ситуации.
• Прочитайте полезные советы и размышления, которые помогут вам справиться с комплексным посттравматическим стрессовым расстройством и восстановить эмоциональный контроль.

Осознание проблемы — первый шаг к выздоровлению, но вы должны действовать, и действовать нужно немедленно. Эта рабочая тетрадь и руководство помогут изменить ваше мышление, чтобы вы могли освободиться, но действовать можете только вы сами.

«Как лицензированный психотерапевт, специализирующийся на травмах, я помогал клиентам исцеляться в различных условиях, таких как центры лечения наркотической зависимости и даже у них дома... Эта книга поможет вам понять, через что вы прошли, и заложить основу для возвращения к нормальной жизни. Настоящая книга, которую обязательно нужно прочитать каждому, кто пережил травму».
— Психотерапевт по травмам Джон Босвелл, магистр социальной работы, лицензированный клинический социальный работник.

Мы верим в силу самообразования. Обратите внимание, что, хотя этот комплект предлагает мощные инструменты для личностного роста, он предоставляет общие рекомендации и не заменяет профессиональную медицинскую помощь или услуги в области психического здоровья. Разработано издательством Linda Hill Publishing.

Начните свой путь к выздоровлению уже сегодня. Нажмите кнопку «Купить сейчас», чтобы начать.

Для получения более подробной информации, пожалуйста, посетите наш официальный сайт Linda Hill Official.