Радикальное сострадание: учимся любить себя и мир с помощью практики дождя на русском
#97588
Radical Compassion: Learning to Love Yourself and Your World with the Practice of RAIN (B07QXG5HPH)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
Tara Brach | #27: Буддизм
Один из самых любимых и уважаемых учителей осознанности в Америке предлагает спасательный круг в трудные времена: медитацию RAIN, которая пробуждает в нас мужество и душевную силу.
Тара Брач — преподаватель, работающая непосредственно на местах, и ее труд противостоит постоянно усиливающемуся потоку новостей, конфликтов, требований и тревог — стрессам, которые заставляют нас носиться по улицам на автопилоте и отрывают от присутствия в настоящем моменте и творчества, которые придают нашей жизни смысл.
В этой проникновенной и глубоко практичной книге она предлагает противоядие: простую в освоении четырехступенчатую медитацию, которая быстро ослабляет хватку сложных эмоций и ограничивающих убеждений. Каждый шаг в практике медитации ( Распознать , Позволить , Исследовать , Взращивать ) оживает благодаря запоминающимся историям, которыми делятся Тара и ее ученики, справляясь с чувствами подавленности, потери и отвращения к себе, с болезненными отношениями и прошлыми травмами — и шаг за шагом открывая для себя источники любви, прощения, сострадания и глубокой мудрости, живущие внутри каждого из нас.
Тара Брач — преподаватель, работающая непосредственно на местах, и ее труд противостоит постоянно усиливающемуся потоку новостей, конфликтов, требований и тревог — стрессам, которые заставляют нас носиться по улицам на автопилоте и отрывают от присутствия в настоящем моменте и творчества, которые придают нашей жизни смысл.
В этой проникновенной и глубоко практичной книге она предлагает противоядие: простую в освоении четырехступенчатую медитацию, которая быстро ослабляет хватку сложных эмоций и ограничивающих убеждений. Каждый шаг в практике медитации ( Распознать , Позволить , Исследовать , Взращивать ) оживает благодаря запоминающимся историям, которыми делятся Тара и ее ученики, справляясь с чувствами подавленности, потери и отвращения к себе, с болезненными отношениями и прошлыми травмами — и шаг за шагом открывая для себя источники любви, прощения, сострадания и глубокой мудрости, живущие внутри каждого из нас.