Цигун-медитация, эмбриональное дыхание, 2-е изд.: Основы совершенствования внутреннего эликсира (основы цигун) на русском

Создайте прочный фундамент для здоровья, долголетия и духовного просветления с помощью древнего искусства цигун-эмбрионального дыхания (внутреннего эликсира).

Китайский цигун можно разделить на два вида: цигун с внешним эликсиром (вайдан) и цигун с внутренним эликсиром (нэйдан). Для достижения целей долголетия и духовного просветления практикующий должен освоить цигун с внутренним эликсиром.

Первый шаг, и основная тема этой книги, — это понимание теории и метода эмбрионального дыхания. Практика этой дыхательной техники поможет вам

• Оптимизируйте свою центральную энергетическую систему.

• Экономьте энергию

• Накопите эту энергию в больших количествах.

Используя древние буддийские и даосские документы, доктор Ян анализирует и обсуждает теорию медитации и методы тренировки в современном и научном ключе. Такой двойственный подход позволит вам быстро достичь высокого уровня понимания.

Общеизвестно, что без надлежащего фундамента корни духовного просветления не будут заложены, и медитативная практика цигун для достижения духовного просветления может оказаться напрасной.

Зародышевое дыхание цигун состоит из трех частей.

• Основы: Общие концепции цигун и теория медитации

• Переводы и комментарии к древним документам, посвященным эмбриональному дыханию.

• Практика медитации эмбрионального дыхания

Необходимыми вторым и третьим этапами являются практика малой циркуляции цигун и большой циркуляции цигун.

Второе издание включает в себя тональные знаки пиньинь для произношения, современные китайские шрифты и улучшенные иллюстрации.