Без боли за компьютером: использование компьютера не должно причинять боль на русском
#174929
Pain Free at Your PC: Using a Computer Doesn't Have to Hurt (B001PU7W6Y)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
Pete Egoscue | #12: Здоровье, связанное с работой
Работа за компьютером не должна причинять боль. Известный физиолог и автор книги « Без боли» предлагает практические, простые в применении советы по лечению и профилактике распространенных заболеваний, включая синдром запястного канала, хронические боли в шее и спине и многое другое.
«Блестящие идеи… важная книга для всех нас», — Джеймс В. Кимси, основатель и почетный председатель совета директоров AOL Inc.
Работа за компьютером должна бросать вызов вашему разуму, а не телу. Поскольку компьютеры становятся все большей частью нашей повседневной жизни как на работе, так и дома, количество жалоб на боли в запястьях, плечах, шее и затуманенное зрение, связанные с использованием компьютера, продолжает расти.
Но хорошая новость в том, что эту хроническую боль можно легко предотвратить или вылечить без хирургического вмешательства, лекарств или дорогостоящего «эргономичного» оборудования. Нет необходимости перемещать монитор, носить фиксаторы для запястий или сидеть в специально разработанном кресле.
Вместо этого Пит Эгоскью покажет вам, как часами безболезненно нажимать на кнопки и курсоры , используя методы и принципы, разработанные в его уважаемой клинике . Вы узнаете, как:
• Предотвращать или лечить распространенные, но изнуряющие травмы от повторяющихся нагрузок, включая синдром запястного канала.
• Распознавать и устранять проблемы с осанкой и движениями до того, как они вызовут боль.
• Выполняйте простые упражнения за рабочим столом, чтобы избавиться от хронических болей в кистях, запястьях, плечах, спине и шее.
• Быстро и легко корректирует вредные двигательные паттерны.
• И многое другое
Книга «Без проблем за компьютером» с полезными иллюстрациями и практическими советами поможет пользователям компьютеров по всему миру получать больше удовольствия от работы в интернете.
«Блестящие идеи… важная книга для всех нас», — Джеймс В. Кимси, основатель и почетный председатель совета директоров AOL Inc.
Работа за компьютером должна бросать вызов вашему разуму, а не телу. Поскольку компьютеры становятся все большей частью нашей повседневной жизни как на работе, так и дома, количество жалоб на боли в запястьях, плечах, шее и затуманенное зрение, связанные с использованием компьютера, продолжает расти.
Но хорошая новость в том, что эту хроническую боль можно легко предотвратить или вылечить без хирургического вмешательства, лекарств или дорогостоящего «эргономичного» оборудования. Нет необходимости перемещать монитор, носить фиксаторы для запястий или сидеть в специально разработанном кресле.
Вместо этого Пит Эгоскью покажет вам, как часами безболезненно нажимать на кнопки и курсоры , используя методы и принципы, разработанные в его уважаемой клинике . Вы узнаете, как:
• Предотвращать или лечить распространенные, но изнуряющие травмы от повторяющихся нагрузок, включая синдром запястного канала.
• Распознавать и устранять проблемы с осанкой и движениями до того, как они вызовут боль.
• Выполняйте простые упражнения за рабочим столом, чтобы избавиться от хронических болей в кистях, запястьях, плечах, спине и шее.
• Быстро и легко корректирует вредные двигательные паттерны.
• И многое другое
Книга «Без проблем за компьютером» с полезными иллюстрациями и практическими советами поможет пользователям компьютеров по всему миру получать больше удовольствия от работы в интернете.