Mindsight: новая наука о личностной трансформации на русском
#30256
Mindsight: The New Science of Personal Transformation (B002XHNONS)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
Daniel J. Siegel M.D. | #90: Нейропсихология
От пионера в области психического здоровья выходит новаторская книга о целительной силе «мысленного зрения» — мощного навыка, позволяющего вносить позитивные изменения в работу мозга и в жизнь.
Предисловие Дэниела Големана, автора книги «Эмоциональный интеллект».
• Вас мучает какое-то воспоминание или иррациональный страх, от которого вы не можете избавиться?
• Бывает ли так, что вы необоснованно злитесь или расстраиваетесь и вам трудно успокоиться?
• Вы когда-нибудь задумывались, почему не можете перестать вести себя так, как ведете, как бы ни старались?
• Вы и ваш ребенок (или родитель, партнер или начальник) оказались в, казалось бы, неизбежной ситуации конфликтов?
Что, если бы вы могли избежать подобных ловушек и жить более полной, насыщенной и счастливой жизнью? Это не просто предположение, а результат двадцати пяти лет тщательной практической клинической работы доктора Даниэля Дж. Сигела. Доктор Сигел, врач, получивший образование в Гарварде, является одним из революционных мировых новаторов в интеграции нейронауки в практику психотерапии. Используя истории болезни из своей практики, он показывает, как, следуя правильным шагам, почти каждый может научиться концентрировать внимание на внутреннем мире разума таким образом, что это буквально изменит структуру и архитектуру его мозга.
Благодаря синтезу широкого спектра научных исследований и их применению в повседневной жизни, доктор Сигел разработал новые подходы, которые помогли сотням пациентов. И теперь он написал первую книгу, которая поможет всем нам понять потенциал, которым мы обладаем для создания собственной жизни. Демонстрируя нам «видение разума» в действии, доктор Сигел описывает
• Шестнадцатилетний юноша с биполярным расстройством, который использует медитацию и другие методы вместо лекарств, чтобы успокоить эмоциональные бури, которые привели его к суицидальным мыслям.
• Женщина, парализованная тревогой, использует способность видеть мир, чтобы обнаружить в бессознательном воспоминании о несчастном случае в детстве источник своего страха.
• Врач — сам автор — прислушивается к своей интуиции, которую он ощущает как «неясное, тревожное чувство в животе, гнетущее беспокойство в сердце и желудке», и разыскивает пациента, который мог оглохнуть из-за неточно выписанного рецепта на лечение ушной инфекции.
• Двенадцатилетняя девочка с обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР) осваивает медитацию, которая «подобна наблюдению за собой со стороны», и, используя форму внутреннего диалога, способна прекратить компульсивные действия, которые её мучили.
Эти и многие другие удивительные истории иллюстрируют, как способность видеть мир глазами может помочь нам овладеть своими эмоциями, наладить отношения и полностью раскрыть свой потенциал.
Предисловие Дэниела Големана, автора книги «Эмоциональный интеллект».
• Вас мучает какое-то воспоминание или иррациональный страх, от которого вы не можете избавиться?
• Бывает ли так, что вы необоснованно злитесь или расстраиваетесь и вам трудно успокоиться?
• Вы когда-нибудь задумывались, почему не можете перестать вести себя так, как ведете, как бы ни старались?
• Вы и ваш ребенок (или родитель, партнер или начальник) оказались в, казалось бы, неизбежной ситуации конфликтов?
Что, если бы вы могли избежать подобных ловушек и жить более полной, насыщенной и счастливой жизнью? Это не просто предположение, а результат двадцати пяти лет тщательной практической клинической работы доктора Даниэля Дж. Сигела. Доктор Сигел, врач, получивший образование в Гарварде, является одним из революционных мировых новаторов в интеграции нейронауки в практику психотерапии. Используя истории болезни из своей практики, он показывает, как, следуя правильным шагам, почти каждый может научиться концентрировать внимание на внутреннем мире разума таким образом, что это буквально изменит структуру и архитектуру его мозга.
Благодаря синтезу широкого спектра научных исследований и их применению в повседневной жизни, доктор Сигел разработал новые подходы, которые помогли сотням пациентов. И теперь он написал первую книгу, которая поможет всем нам понять потенциал, которым мы обладаем для создания собственной жизни. Демонстрируя нам «видение разума» в действии, доктор Сигел описывает
• Шестнадцатилетний юноша с биполярным расстройством, который использует медитацию и другие методы вместо лекарств, чтобы успокоить эмоциональные бури, которые привели его к суицидальным мыслям.
• Женщина, парализованная тревогой, использует способность видеть мир, чтобы обнаружить в бессознательном воспоминании о несчастном случае в детстве источник своего страха.
• Врач — сам автор — прислушивается к своей интуиции, которую он ощущает как «неясное, тревожное чувство в животе, гнетущее беспокойство в сердце и желудке», и разыскивает пациента, который мог оглохнуть из-за неточно выписанного рецепта на лечение ушной инфекции.
• Двенадцатилетняя девочка с обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР) осваивает медитацию, которая «подобна наблюдению за собой со стороны», и, используя форму внутреннего диалога, способна прекратить компульсивные действия, которые её мучили.
Эти и многие другие удивительные истории иллюстрируют, как способность видеть мир глазами может помочь нам овладеть своими эмоциями, наладить отношения и полностью раскрыть свой потенциал.