«Управляйте своими эмоциями: практическое руководство по преодолению негатива и лучшему управлению своими чувствами» (серия «Мастерство», книга 1) на русском

Вас никогда не учили тому, как работают ваши эмоции. Никого этому не учили.

Ваш мозг не предназначен для того, чтобы делать вас счастливыми.

Оно было создано для того, чтобы спасти вам жизнь.

Это значит, что его мозг запрограммирован на негатив, угрозу и выживание. Результат? Эмоции, которые кажутся неконтролируемыми, настроения, которые портят весь день, и ощущение, что вы во власти собственного разума.

Программа «Управляйте своими эмоциями» меняет это.

Автор бестселлеров Тибо Мёрисс объясняет, как формируются эмоции и что можно сделать, чтобы их изменить.

В книге «Управляйте своими эмоциями» вы узнаете:

• Почему ваш мозг запрограммирован на негатив (и как это изменить)
• Как история, которую вы рассказываете о себе, тайно контролирует ваши чувства.
• Удивительные вещи, которые влияют на ваше самочувствие: ваш сон, ваше тело, ваши слова, ваше дыхание, даже окружающая среда.
• Как перестать отождествлять себя со своими эмоциями и начать использовать их как инструмент для личностного роста.
• Практические методы борьбы со страхом, стрессом, обидой, завистью, депрессией и неуверенностью в себе.

«Управляйте своими эмоциями» — это инструкция, которую вам следовало получить при рождении. Она поможет вам понять свои эмоции, чтобы они перестали работать против вас и начали работать на вас.