Стройность за 15 минут: 15-минутные приемы пищи и тренировки для поддержания стройности и здоровья на русском
#1732338
Lean in 15: 15-Minute Meals and Workouts to Keep You Lean and Healthy (B01BSJU7DG)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
Joe Wicks | #809: Низкоуглеводная кухня
От известного фитнес-тренера — кулинарная книга и руководство по питанию, «идеально подходящие, если вы ищете сочетание вдохновения в области еды и фитнеса». — Harper's Bazaar
Ешьте больше, занимайтесь спортом меньше и сбрасывайте жир.
Персональный тренер и звезда Instagram Джо Уикс (@thebodycoach) помог тысячам людей по всему миру сбросить лишний жир и преобразить свое тело с помощью своих питательных, быстро готовящихся блюд — всего за пятнадцать минут и из легкодоступных ингредиентов. В этой важной кулинарной книге и руководстве по упражнениям он раскрывает секреты того, как избавиться от лишнего жира и получить стройную фигуру своей мечты, правильно питаясь и меньше тренируясь, используя свои фирменные высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT) и 100 восхитительных рецептов, таких как:
Смузи «Невероятный Халк» • Большой ролл с курицей барбекю • Быстрая пицца на тортилье • Ньокки с рагу из колбасок • Тайское жаркое из говядины • Брауни с протеином из свеклы
Книга «Lean in 15» наполнена великолепными фотографиями еды, полезными пошаговыми инструкциями и вдохновляющими снимками «до» и «после» клиентов Джо и их потрясающими преображениями тела , и поможет вам узнать, как сохранить свое тело здоровым, сильным и стройным — навсегда.
«Аккуратный диетолог, любимец Элли Голдинг, прославился в Instagram благодаря рецептам здоровых блюд, которые готовятся за 15 минут, и необычным тренировкам». — Daily Mail (Великобритания)
Ешьте больше, занимайтесь спортом меньше и сбрасывайте жир.
Персональный тренер и звезда Instagram Джо Уикс (@thebodycoach) помог тысячам людей по всему миру сбросить лишний жир и преобразить свое тело с помощью своих питательных, быстро готовящихся блюд — всего за пятнадцать минут и из легкодоступных ингредиентов. В этой важной кулинарной книге и руководстве по упражнениям он раскрывает секреты того, как избавиться от лишнего жира и получить стройную фигуру своей мечты, правильно питаясь и меньше тренируясь, используя свои фирменные высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT) и 100 восхитительных рецептов, таких как:
Смузи «Невероятный Халк» • Большой ролл с курицей барбекю • Быстрая пицца на тортилье • Ньокки с рагу из колбасок • Тайское жаркое из говядины • Брауни с протеином из свеклы
Книга «Lean in 15» наполнена великолепными фотографиями еды, полезными пошаговыми инструкциями и вдохновляющими снимками «до» и «после» клиентов Джо и их потрясающими преображениями тела , и поможет вам узнать, как сохранить свое тело здоровым, сильным и стройным — навсегда.
«Аккуратный диетолог, любимец Элли Голдинг, прославился в Instagram благодаря рецептам здоровых блюд, которые готовятся за 15 минут, и необычным тренировкам». — Daily Mail (Великобритания)