Никогда не поздно приучить ребенка к самостоятельному сну: простой и эффективный способ обеспечить качественный сон младенцам, детям и родителям на русском
#177607
It's Never Too Late to Sleep Train: The Low-Stress Way to High-Quality Sleep for Babies, Kids, and Parents (B07GD4NN48)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
Craig Canapari MD | #43: Беременность и роды
От ведущего педиатра-сомнолога — революционная программа, благодаря которой все члены семьи смогут спать всю ночь напролет.
Когда доктор Крейг Канапари стал отцом, он понял, что все его годы 36-часовых смен в больнице нисколько не подготовили его к недосыпанию, которое неизбежно сопровождает родительство. Разница в том, что у родителей нет передышки — трудно сказать, будет ли хоть одна ночь непрерывного сна в обозримом будущем. Бессонные ночи для детей означают бессонные ночи для всей семьи — и ворчливую компанию за завтраком по утрам.
В книге «Никогда не поздно приучить ребенка ко сну» Канапари помогает родителям использовать силу привычки, чтобы наметить четкий путь к качественному сну для своих детей. В результате получился упрощенный двухэтапный план обучения сну, который фокусируется на сигналах и последствиях — двух элементах, формирующих все привычки и приобретающих особое значение, когда речь идет о режиме отхода ко сну у детей.
Доктор Канапари обобщает многолетний клинический опыт и исследования, чтобы сделать обучение сну простым и беззаботным. Даже если вам сказали, что вы упустили оптимальное «окно» для обучения сну, доктор Канапари докажет, что никогда не поздно, независимо от того, 6 месяцев вашему ребенку или 6 лет. Он на вашей стороне в борьбе с укладыванием спать, и благодаря его советам родители и дети могут рассчитывать на здоровый сон на всю жизнь.
Когда доктор Крейг Канапари стал отцом, он понял, что все его годы 36-часовых смен в больнице нисколько не подготовили его к недосыпанию, которое неизбежно сопровождает родительство. Разница в том, что у родителей нет передышки — трудно сказать, будет ли хоть одна ночь непрерывного сна в обозримом будущем. Бессонные ночи для детей означают бессонные ночи для всей семьи — и ворчливую компанию за завтраком по утрам.
В книге «Никогда не поздно приучить ребенка ко сну» Канапари помогает родителям использовать силу привычки, чтобы наметить четкий путь к качественному сну для своих детей. В результате получился упрощенный двухэтапный план обучения сну, который фокусируется на сигналах и последствиях — двух элементах, формирующих все привычки и приобретающих особое значение, когда речь идет о режиме отхода ко сну у детей.
Доктор Канапари обобщает многолетний клинический опыт и исследования, чтобы сделать обучение сну простым и беззаботным. Даже если вам сказали, что вы упустили оптимальное «окно» для обучения сну, доктор Канапари докажет, что никогда не поздно, независимо от того, 6 месяцев вашему ребенку или 6 лет. Он на вашей стороне в борьбе с укладыванием спать, и благодаря его советам родители и дети могут рассчитывать на здоровый сон на всю жизнь.