Насколько сильно ты этого хочешь?: Овладение психологией разума над мышцами на русском
#139131
How Bad Do You Want It?: Mastering the Psychology of Mind over Muscle (B017OE42OE)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
Matt Fitzgerald | #3: Триатлон
Руководство по развитию психологической устойчивости от автора книги «80/20 Running»: «Исследования Фицджеральда помогут вам стать собственным спортивным психологом». — Джо Фриел, тренер по видам спорта на выносливость и автор серии книг «Библия тренировок».
Величайшие спортивные достижения рождаются из разума, а не из тела. Элитные спортсмены знают это уже десятилетия, и теперь наука выясняет, почему это так. В книге « Насколько сильно ты этого хочешь?» тренер Мэтт Фицджеральд анализирует более десятка ключевых забегов, чтобы обнаружить удивительные способы, которыми элитные спортсмены укрепляют свою психологическую устойчивость.
Фитцджеральд погружает вас в захватывающие события эпических гонок по бегу, велоспорту, триатлону, XTERRA и гребле, публикуя отчеты о гонках и откровенные интервью с элитными спортсменами после соревнований. Их слова подтверждают результаты исследований: сильная психологическая устойчивость позволяет нам приблизиться к нашим истинным физическим пределам, давая нам преимущество перед физически более сильными конкурентами. Каждая глава исследует, как и почему происходит переломный момент в жизни элитного спортсмена, раскрывая новые мощные психобиологические принципы, которые вы можете применять для развития собственной психологической устойчивости.
Новая психобиологическая модель выносливости показывает, что самый важный вопрос в видах спорта на выносливость: насколько сильно вы этого хотите? Эта увлекательная книга навсегда изменит ваш ответ на этот вопрос и покажет, как овладеть психологией разума над мышцами. Откройте для себя новые психобиологические открытия, в том числе:
Психологическая устойчивость определяет, насколько близко вы можете подойти к своему физическому пределу. * Подготовка к сложной гонке или тренировке может повысить производительность на 15% и более. * Чемпионы научились выкладываться на полную. * Единственный способ улучшить результаты — изменить свое восприятие усилий. * Неуверенность под давлением — это форма неуверенности в себе. * Ваше отношение к повседневной жизни такое же, как и к спорту. * Не существует понятия «идти до предела», есть только «идти быстрее, чем раньше». * Самая быстрая гоночная трасса — та, где самые громкие зрители. * Вера в свои тренировки так же важна, как и сами тренировки.
В числе представленных спортсменов : Сэмми Ванджиру, Дженни Симпсон, Грег ЛеМонд, Сири Линдли, Уилли Стюарт, Кадел Эванс, Натан Коэн и Джо Салливан, Паула Ньюби-Фрейзер, Райан Вейл, Томас Воклер, Нед Оверенд, Стив Префонтейн и Джон «Пингвин» Бингем.
«Фитцджеральд пишет о психологии выносливости уже более десяти лет и является одним из пионеров в попытке вывести эти исследования из лаборатории в практическое применение, чтобы каждый мог их опробовать». — Runner's World
Величайшие спортивные достижения рождаются из разума, а не из тела. Элитные спортсмены знают это уже десятилетия, и теперь наука выясняет, почему это так. В книге « Насколько сильно ты этого хочешь?» тренер Мэтт Фицджеральд анализирует более десятка ключевых забегов, чтобы обнаружить удивительные способы, которыми элитные спортсмены укрепляют свою психологическую устойчивость.
Фитцджеральд погружает вас в захватывающие события эпических гонок по бегу, велоспорту, триатлону, XTERRA и гребле, публикуя отчеты о гонках и откровенные интервью с элитными спортсменами после соревнований. Их слова подтверждают результаты исследований: сильная психологическая устойчивость позволяет нам приблизиться к нашим истинным физическим пределам, давая нам преимущество перед физически более сильными конкурентами. Каждая глава исследует, как и почему происходит переломный момент в жизни элитного спортсмена, раскрывая новые мощные психобиологические принципы, которые вы можете применять для развития собственной психологической устойчивости.
Новая психобиологическая модель выносливости показывает, что самый важный вопрос в видах спорта на выносливость: насколько сильно вы этого хотите? Эта увлекательная книга навсегда изменит ваш ответ на этот вопрос и покажет, как овладеть психологией разума над мышцами. Откройте для себя новые психобиологические открытия, в том числе:
Психологическая устойчивость определяет, насколько близко вы можете подойти к своему физическому пределу. * Подготовка к сложной гонке или тренировке может повысить производительность на 15% и более. * Чемпионы научились выкладываться на полную. * Единственный способ улучшить результаты — изменить свое восприятие усилий. * Неуверенность под давлением — это форма неуверенности в себе. * Ваше отношение к повседневной жизни такое же, как и к спорту. * Не существует понятия «идти до предела», есть только «идти быстрее, чем раньше». * Самая быстрая гоночная трасса — та, где самые громкие зрители. * Вера в свои тренировки так же важна, как и сами тренировки.
В числе представленных спортсменов : Сэмми Ванджиру, Дженни Симпсон, Грег ЛеМонд, Сири Линдли, Уилли Стюарт, Кадел Эванс, Натан Коэн и Джо Салливан, Паула Ньюби-Фрейзер, Райан Вейл, Томас Воклер, Нед Оверенд, Стив Префонтейн и Джон «Пингвин» Бингем.
«Фитцджеральд пишет о психологии выносливости уже более десяти лет и является одним из пионеров в попытке вывести эти исследования из лаборатории в практическое применение, чтобы каждый мог их опробовать». — Runner's World