Лайфхаки для учителей: 51 научно обоснованный способ победить выгорание, снизить стресс и вспомнить, почему вы остались на русском
#45605
Happy Hacks for Teachers: 51 Science-Backed Ways to Beat Burnout, Reduce Stress, and Remember Why You Stayed (B0H52HZ17X)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
Dr. David Schramm | #68: Повышение квалификации педагогов
Чувствуете себя подавленным? Измученным? На исходе сил?
Вы стали учителем, чтобы изменить мир к лучшему.
Но между планированием уроков, проверкой работ, электронной перепиской, совещаниями, потребностями учеников, заботами родителей, проблемами с поведением и давлением необходимости делать больше с меньшими ресурсами, легко упустить из виду ту страсть, которая изначально привела вас в сферу образования.
Если вы когда-либо заканчивали день эмоционально истощенными, задавались вопросом, как вы сможете продолжать, или чувствовали, что ваш энтузиазм угасает, вы не одиноки.
Хорошая новость? Вам не нужно кардинально менять свою жизнь, чтобы почувствовать себя лучше.
В книге «Лайфхаки для учителей» профессор семейной жизни, спикер и исследователь счастья доктор Дэйв Шрамм делится 51 простым, научно обоснованным методом, разработанным специально для педагогов, которые хотят снизить стресс, предотвратить выгорание, повысить стрессоустойчивость и вновь обрести радость как в преподавании, так и в жизни.
Опираясь на десятилетия исследований и уроки, полученные от собственного отца, преданного своему делу учителя с 36-летним стажем, Дэйв пишет, руководствуясь одновременно умом ученого и сердцем сына учителя.
51 совет сгруппированы вокруг пяти знакомых «комнат», известных каждому педагогу: комната отдыха, кладовая, учительская, классная комната и «ваша собственная комната». Каждая из них открывает разные пути к большему счастью, энергии и благополучию. Независимо от того, есть ли у вас две минуты между уроками или тихое субботнее утро, в каждой комнате найдется что-то полезное для вас.
От поднятия настроения перед первым звонком до установления более здоровых границ, укрепления отношений и поиска смысла в повседневных моментах — каждый совет практичен, реалистичен и разработан с учетом напряженного графика работы педагога.
В отличие от многих книг по самопомощи, требующих многочасового чтения, большинство этих стратегий можно применять всего за несколько минут в день. И они по-прежнему приводят к значимым и долгосрочным изменениям.
Внутри вы узнаете, как:
От автора книги « Happy Hacks: 101 Science-Backed Ways to Boost Happiness, Reduce Stress, and Build a More Meaningful Life», ставшей бестселлером среди новинок , это издание, ориентированное на педагогов, предлагает практические инструменты и вдохновляющие идеи для тех, кто посвящает свою жизнь тому, чтобы помогать другим учиться и развиваться.
Потому что великие учителя меняют жизни. И великие учителя тоже заслуживают поддержки.
Вы стали учителем, чтобы изменить мир к лучшему.
Но между планированием уроков, проверкой работ, электронной перепиской, совещаниями, потребностями учеников, заботами родителей, проблемами с поведением и давлением необходимости делать больше с меньшими ресурсами, легко упустить из виду ту страсть, которая изначально привела вас в сферу образования.
Если вы когда-либо заканчивали день эмоционально истощенными, задавались вопросом, как вы сможете продолжать, или чувствовали, что ваш энтузиазм угасает, вы не одиноки.
Хорошая новость? Вам не нужно кардинально менять свою жизнь, чтобы почувствовать себя лучше.
В книге «Лайфхаки для учителей» профессор семейной жизни, спикер и исследователь счастья доктор Дэйв Шрамм делится 51 простым, научно обоснованным методом, разработанным специально для педагогов, которые хотят снизить стресс, предотвратить выгорание, повысить стрессоустойчивость и вновь обрести радость как в преподавании, так и в жизни.
Опираясь на десятилетия исследований и уроки, полученные от собственного отца, преданного своему делу учителя с 36-летним стажем, Дэйв пишет, руководствуясь одновременно умом ученого и сердцем сына учителя.
51 совет сгруппированы вокруг пяти знакомых «комнат», известных каждому педагогу: комната отдыха, кладовая, учительская, классная комната и «ваша собственная комната». Каждая из них открывает разные пути к большему счастью, энергии и благополучию. Независимо от того, есть ли у вас две минуты между уроками или тихое субботнее утро, в каждой комнате найдется что-то полезное для вас.
От поднятия настроения перед первым звонком до установления более здоровых границ, укрепления отношений и поиска смысла в повседневных моментах — каждый совет практичен, реалистичен и разработан с учетом напряженного графика работы педагога.
В отличие от многих книг по самопомощи, требующих многочасового чтения, большинство этих стратегий можно применять всего за несколько минут в день. И они по-прежнему приводят к значимым и долгосрочным изменениям.
Внутри вы узнаете, как:
- Сохраните свою энергию, не увеличивая при этом свою рабочую нагрузку.
- Развивайте устойчивость к трудностям в школьные годы.
- Укрепляйте позитивные отношения со студентами, коллегами, друзьями и семьей.
- Повышайте уровень счастья и благополучия с помощью простых ежедневных привычек.
- Умейте справляться со сложными эмоциями и снижайте уровень перегрузки.
- Создайте более здоровые границы между работой и домом.
- Вспомните о своем предназначении, страсти и о том, почему вы выбрали преподавание.
От автора книги « Happy Hacks: 101 Science-Backed Ways to Boost Happiness, Reduce Stress, and Build a More Meaningful Life», ставшей бестселлером среди новинок , это издание, ориентированное на педагогов, предлагает практические инструменты и вдохновляющие идеи для тех, кто посвящает свою жизнь тому, чтобы помогать другим учиться и развиваться.
Потому что великие учителя меняют жизни. И великие учителя тоже заслуживают поддержки.