Здоровье желудочно-кишечного тракта: программа самопомощи в области питания, которая может изменить жизнь 80 миллионов американцев на русском

В этом переработанном и обновленном издании ведущий гастроэнтеролог предлагает диету, разработанную для облегчения хронических заболеваний пищеварительной системы, включая рецепты.

Страдаете ли вы от изжоги? Беспокоит ли вас язва желудка? Неприятные симптомы синдрома раздраженного кишечника мешают вам жить полноценной жизнью? Если да, то вы не одиноки. Вы – тот самый каждый третий американец, который страдает от хронических проблем с пищеварением.

Независимо от того, страдаете ли вы от запоров, диареи, метеоризма, геморроя, язв, изжоги, колита, желчнокаменной болезни или многих других проблем с пищеварительным трактом, программа самопомощи на основе правильного питания доктора Стивена Пейкина поможет вам избежать визитов к врачу и чувствовать себя прекрасно.

Основываясь на последних исследованиях и собственном клиническом опыте, доктор Пейкин рекомендует здоровую диету с высоким содержанием клетчатки и низким содержанием жиров, специй, лактозы и кофеина. Он приводит подробный список «продуктов-индикаторов», которых следует избегать при определенных проблемах, и показывает, как использовать физические упражнения, безрецептурные лекарства и методы управления стрессом в дополнение к программе. Он также дает советы по координации программы с программами снижения (или набора) веса, работе с медицинскими специалистами и отслеживанию прогресса.

Поскольку подходы к лечению заболеваний желудочно-кишечного тракта постоянно меняются благодаря новым лекарствам и исследованиям, готовность Пейкина пересматривать и обновлять эту книгу продлила ей жизнь на очень долгий срок. Это современное лечение заболеваний желудочно-кишечного тракта.

«Настоятельно рекомендую за всесторонний охват темы, дельные советы и полезные рекомендации». — Library Journal