Вилки вместо ножей: кулинарная книга: более 300 простых и вкусных рецептов на растительной основе, которые помогут вам похудеть, стать здоровее и чувствовать себя лучше каждый день на русском
#16366
Forks Over Knives, The Cookbook: Over 300 Simple and Delicious Plant-Based Recipes to Help You Lose Weight, Be Healthier, and Feel Better Every Day (B0CQKBGFH9)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
Del Sroufe | #81: Приготовление блюд из овощей
Этот новаторский бестселлер New York Times преобразит ваше здоровье — 300 рецептов на основе цельных растительных продуктов помогут вам похудеть, предотвратить болезни и процветать.
Секрет раскрыт: если вы хотите похудеть, снизить уровень холестерина, избежать рака и предотвратить (или даже обратить вспять) диабет 2 типа и сердечно-сосудистые заболевания, правильное питание — ваше лучшее лекарство, а подход «Forks Over Knives» — ваше решение. «Forks Over Knives» — книга, фильм и движение — это международный феномен, который впервые подчеркнул преимущества растительного питания, и тысячи людей исключили из своего рациона мясо, молочные продукты и масла и добились потрясающих результатов. Если вы один из них или хотите им стать, вам нужна эта кулинарная книга.Книга «Forks Over Knives — The Cookbook» доказывает, что философия «Forks Over Knives» заключается не в том, что нельзя есть, а в том, что можно . Шеф-повар Дел Сроуф, создатель некоторых из самых аппетитных блюд в этом знаменательном документальном фильме, и его коллеги превращают полезные фрукты, овощи, злаки и бобовые в сотни рецептов — классических и неожиданных, вдохновленных мировыми и сезонными традициями, и подходящих для любого приема пищи в течение всего года:
- Завтрак: ягодный смузи, киноа с яблочным компотом.
- Салаты, супы и рагу: салат из капусты кале с кленово-горчичной заправкой, овощной суп-пюре, рагу из черноглазого гороха «Счастливый».
- Блюда из пасты и лапши: строганов с грибами, жареная лапша с весенними овощами.
- Жареные, запеченные и приготовленные на гриле овощи: «стейки» из баклажанов на гриле
- Запеченные и фаршированные овощи: рулетики из мангольда с начинкой из проса.
- Удивительная фасоль: белая фасоль с эскаролом и пастернаком.
- Great Grains: Пицца из поленты с помидорами и базиликом
- Десерты: абрикосово-инжирные квадратики, ягодный коблер... и многое другое!