Лесные прогулки: как деревья могут помочь вам обрести здоровье и счастье на русском
#539045
Forest Bathing: How Trees Can Help You Find Health and Happiness (B077CQKQRR)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
Dr Qing Li | #19: Деревья в биологических науках
Это исчерпывающее и, безусловно, самое популярное руководство по японской терапевтической практике синрин-ёку, или искусству и науке о том, как деревья могут способствовать здоровью и счастью.
Обратите внимание, как дерево колышется на ветру. Проведите руками по его коре. Вдохните его цитрусовый аромат. В нашем обществе наблюдается дефицит общения с природой, но исследования показали, что осознанное, целенаправленное времяпрепровождение среди деревьев — то, что японцы называют синрин-ёку, или «лесная терапия» — может способствовать здоровью и счастью.
В этой прекрасной книге, содержащей более 100 цветных фотографий лесов со всего мира, включая тропы лесной терапии, пересекающие Японию, доктор Цин Ли, ведущий мировой эксперт в области лесной медицины, показывает, как лесные прогулки могут снизить уровень стресса и кровяное давление, укрепить иммунную и сердечно-сосудистую системы, повысить энергию, настроение, креативность и концентрацию, а также помочь похудеть и продлить жизнь.
Открыв для себя целебную силу деревьев, вы сможете погрузиться в красоту окружающего мира, оставить позади повседневный стресс и достичь состояния большего спокойствия и благополучия.
Обратите внимание, как дерево колышется на ветру. Проведите руками по его коре. Вдохните его цитрусовый аромат. В нашем обществе наблюдается дефицит общения с природой, но исследования показали, что осознанное, целенаправленное времяпрепровождение среди деревьев — то, что японцы называют синрин-ёку, или «лесная терапия» — может способствовать здоровью и счастью.
В этой прекрасной книге, содержащей более 100 цветных фотографий лесов со всего мира, включая тропы лесной терапии, пересекающие Японию, доктор Цин Ли, ведущий мировой эксперт в области лесной медицины, показывает, как лесные прогулки могут снизить уровень стресса и кровяное давление, укрепить иммунную и сердечно-сосудистую системы, повысить энергию, настроение, креативность и концентрацию, а также помочь похудеть и продлить жизнь.
Открыв для себя целебную силу деревьев, вы сможете погрузиться в красоту окружающего мира, оставить позади повседневный стресс и достичь состояния большего спокойствия и благополучия.