Исправьте свой кишечник, верните себе превосходство: оптимальное здоровье для высокоэффективных людей на русском

Возможно, именно проблемы с кишечником являются причиной вашей низкой производительности.

Вы скорректировали свой рацион, попробовали пищевые добавки, посетили специалистов, но всё равно не чувствуете себя как прежде. Анализы показывают «норму». Ваш организм говорит об обратном.

Книга «Исправь свой кишечник, верни себе преимущество» рассказывает высокоэффективным людям, почему нарушения пищеварения часто лежат в основе затуманенности сознания, усталости, нестабильного уровня энергии, непостоянного восстановления и низкой стрессоустойчивости, а также что делать дальше.

Эта книга, основанная на «Формуле свободы кишечника» , представляет собой четкую трехэтапную систему для понимания причин нестабильного самочувствия, отделения управления симптомами от устранения первопричины и более стратегического подхода к своему здоровью без догадок, уловок или общих советов по здоровому образу жизни.

Внутри вы узнаете, как:

• Выявите скрытые издержки, связанные с нарушениями пищеварения, воспалением и низкой устойчивостью кишечника к стрессам.
• Разберитесь, почему даже в «обычных» лабораториях вы можете работать не на полную мощность.
• Такие симптомы, как затуманенность сознания, вздутие живота, усталость, плохой сон и перепады настроения, связаны с одной лежащей в основе системой.
• Используйте трехэтапную систему — выявление первопричины, восстановление кишечника и перестройка для повышения устойчивости — чтобы оценить, что на самом деле нужно вашему организму.
• Думайте в рамках существующих концепций, а не модных веяний, чтобы перестать гнаться за случайными протоколами и начать принимать обоснованные решения.
• Обеспечьте более предсказуемое пищеварение, стабильный прилив энергии, более острое мышление и большую биологическую стабильность.

На основе реальных историй клиентов и практических методик Райан Фернс показывает, чего можно достичь, когда высокоэффективные сотрудники перестают бороться с симптомами и начинают исследовать последовательность событий, ведущих к устойчивому здоровью.

Райан Фернс — основатель The Healthplex и создатель формулы Gut Freedom Formula. Он имеет докторскую степень по физиотерапии и проходил обучение в Йельской медицинской школе, где клиническая практика показала ему, как часто традиционное лечение направлено на борьбу с болезнью, а не на устранение её первопричин. Вместо этого он обратился к функциональной медицине — дисциплине, которая теперь определяет его клинический подход: выявление основных причин хронической дисфункции пищеварительной системы, воспаления, нарушений обмена веществ и снижения работоспособности у занятых руководителей, владельцев бизнеса, спортсменов и высокоэффективных людей.

Если вам кажется, что вы работаете на 60%, несмотря на то, что делаете все правильно, эта книга поможет вам по-другому взглянуть на реальное узкое место и сделать первый осознанный шаг к тому, чтобы вернуть себе преимущество.